Artykuły działu
styczeń - luty | 1 (17) 2018
Różnorodne zakończenia lekcji wychowania fizycznego
Część końcowa lekcji jest tak samo ważna jak część wstępna i główna. Niestety, często jest ignorowana. Tymczasem powinniśmy sięgać tu po konkretny rodzaj ćwiczeń: uspokajające o stopniowo malejącym natężeniu, pamiętając jednocześnie, że celem tego etapu lekcji jest doprowadzenie organizmu ucznia do stanu spoczynku. Poznajcie 19 różnych pomysłów i ćwiczeń na zakończenie lekcji.
styczeń - luty | 1 (17) 2018
Postacie zaklęte w pomnikach – instrukcja gry miejskiej
Gra miejska jest doskonałą formą realizacji zajęć do wyboru przez ucznia. Zwiedzanie miasta na podstawie prostej gry terenowej dobrze wpisuje się w definicję zajęć z aktywnej turystyki. W artykule zamieszczamy uniwersalny „przepis” na taką wyprawę.
listopad - grudzień | 6 (16) 2017
Jak zapobiegać kontuzjom i co robić, gdy do nich dojdzie?
Zestaw praktycznych porad: 7 najważniejszych wskazówek, jak uniknąć kontuzji sportowych, 4 podstawowe kroki postępowania w przypadku urazu, 4 sytuacje, w których wizyta u lekarza jest niezbędna.
wrzesień - październik | 5 (15) 2017
Stretching na lekcjach wychowania fizycznego
Stretching to popularna nazwa ćwiczeń rozciągających. Do ich wykonania nie potrzeba żadnych przyrządów ani urządzeń sportowych, a ich ogromną zaletą jest łatwość wykonania. Każdy rodzaj aktywności fizycznej, a takimi są lekcje wychowania fizycznego, powinien zawierać ćwiczenia tego typu.
wrzesień - październik | 5 (15) 2017
Siedzenie – nasz tryb codzienny...
Marina Abramović to bardzo znane nazwisko na arenie międzynarodowej sztuki współczesnej. Ta serbska performerka znana jest z niezwykle odważnych i wstrząsających działań, których obiektem artystycznym jest ciało ludzkie. Jej dziełem jest pewien mocno poruszający eksperyment pt. „Artist is Present”, który polegał na… siedzeniu bez ruchu 7,5 godziny dziennie przez 6 tygodni.
wrzesień - październik | 5 (15) 2017
Trudna lekcja motywacji
Motywowanie ludzi do większego wysiłku fizycznego było i jest trudnym zadaniem. Ćwiczenia fizyczne polegają na przekraczaniu pewnych ograniczeń ciała i umysłu, a nasz organizm z natury nie lubi takich wyzwań. Dlatego właśnie w wielkim sporcie tak ważną rolę odgrywa trener motywacyjny, który pełni funkcję coacha wspierającego zawodników w przekraczaniu ich barier. Nie jest to łatwe, ponieważ nasz mózg – wyposażony w instynkt – w naturalny sposób ucieka i unika tego, co wyczerpujące i wycieńczające.
wrzesień - październik | 5 (15) 2017
Cele Kreatywnego Nauczyciela WF na nowy rok szkolny
„Wakacje minęły za szybko” – tak zapewne powie większość naszych uczniów. My nauczyciele mamy bardzo podobne odczucia. Jednak dla ludzi z pasją nowy rok oznacza nowe wyzwania! W tym roku musimy przygotować się na pracę w oparciu o dwie podstawy programowe. W szkole podstawowej nowa podstawa obowiązuje w klasach IV i VII, a w klasach V i VI bazujemy na starej. Dodatkową zagwozdką są programy nauczania, a dokładniej – ich brak.
lipiec - sierpień | 4 (14) 2017
Jak planować nabór i selekcję do klubów i sekcji lekkoatletycznych?
Zachęcenie dzieci i młodzieży do dodatkowych zajęć wymaga zastosowania konkretnych i sprawdzonych metod. Będziemy potrzebować naprawdę dobrych pomysłów, aby najpierw zainteresować uczniów dodatkowymi zajęciami, a później zachęcić ich do regularnego udziału w spotkaniach. By znaleźć przyszłych mistrzów, powinniśmy najpierw rozreklamować naszą dyscyplinę, pokazać jej zalety i piękno uprawiania sportu. Musimy także przeprowadzić wstępną selekcję, by wybrać tych, którzy najbardziej nadają się do naszej grupy. Oto kilka wskazówek, na co zwrócić uwagę, by później cieszyć się z licznej i odpowiednio wyselekcjonowanej grupy.
lipiec - sierpień | 4 (14) 2017
Organizacja obozu sportowego
Obóz sportowy powinien służyć przede wszystkim wypoczynkowi dzieci i młodzieży w sposób czynny i ciekawy jako propozycja spędzania wolnego czasu. Na obozie sportowym jego uczestnicy powinni rozwijać swoją sprawność fizyczną pod kontrolą kwalifikowanej kadry medycznej w bezpiecznym otoczeniu. W przypadku organizowania zgrupowania dla dzieci i młodzieży organizator musi wziąć pod uwagę wiele kwestii.
lipiec - sierpień | 4 (14) 2017
Z uczniami pod żaglami
Wychowanie fizyczne nieodłącznie kojarzy mi się z wielką salą gimnastyczną, z drewnianymi drabinkami wzdłuż ścian i z zapachem szatni, z której właśnie po zajęciach wyszła klasa 5b. Chciałbym więc dla odmiany zaproponować taką aktywność, która dziś jest moją pasją – żeglowanie. Może ono być tematem przewodnim zarówno tzw. zielonej szkoły, jak i wakacyjnego obozu.
