Artykuły działu
styczeń - luty | 1 (1) 2019
Niechciana rozgrzewka
Omówienie zagadnień związanych z rozgrzewką, takich jak jej celowość, struktura, czas trwania, intensywność, zróżnicowanie w różnych dyscyplinach sportowych, wraz ze wskazówkami, jakie ćwiczenia wybrać.
styczeń - luty | 1 (1) 2019
Nauka prawidłowej techniki rzutu do kosza
Zestaw ćwiczeń uczących prawidłowej techniki rzutu do kosza i doskonalących ją, które powinny pojawić się na każdym treningu koszykówki.
listopad - grudzień | 6 (22) 2018
Gry i zabawy lekkoatletyczne w kształtowaniu szybkości
Artykuł, w którym poruszany jest problem dynamicznego rozwoju układu nerwowego dzieci i związanego z nim zwiększenia ich szybkości biegu i reakcji. Autor tłumaczy, jakie ćwiczenia są najbardziej korzystne i podaje przykłady pomocnych gier, zabaw i aktywności.
listopad - grudzień | 6 (22) 2018
Koszykówka bez piłki – doskonalenie poruszania się po boisku
Na początkowym etapie zapoznawania młodych sportowców z koszykówką najlepiej wykorzystywać gry i zabawy oraz proste formy ćwiczeń z rywalizacją. Dlatego właśnie w tej publikacji zaprezentujemy kilka pomysłów na aktywności, które w atrakcyjny sposób pomogą poznać podstawy tej dyscypliny sportowej.
listopad - grudzień | 6 (22) 2018
Czy każdy musi lubić WF?
Sprawność i kondycja są niezwykle ważne dla utrzymania dobrego zdrowia. Autor zwraca uwagę na istotny problem unikania przez młodych ludzi zajęć wychowania fizycznego i wskazuje, w jaki sposób najlepiej motywować podopiecznych do uczestnictwa w ćwiczeniach, które się im przysłużą i przyniosą satysfakcję.
listopad - grudzień | 6 (22) 2018
Jak poprawiać technikę biegu?
Oglądając biegających po boisku szkolnym lub sali gimnastycznej uczniów zwykle nie zwracamy uwagi na ich technikę biegową. Podobnie na zawodach w bieganiu – zazwyczaj nie patrzymy, jakim stylem kto dobiegnie. Liczy się głównie czas uzyskany na mecie. Często nawet zwycięzcy nie mają idealnej techniki, co jeszcze bardziej zaburza obraz. Parafrazując słowa pewnej piosenki: biegać każdy może, trochę lepiej lub trochę gorzej, ale nie o to chodzi, jak co komu wychodzi… Czy aby na pewno?
wrzesień - październik | 5 (21) 2018
Indeks sprawności fizycznej Zuchory
Autor artykułu opisuje, w jaki sposób monitoruje postępy uczniów. Swoją metodykę pracy omawia na przykładzie Indeksu sprawności fizycznej Zuchory.
lipiec - sierpień | 4 (20) 2018
Woda wodzie nierówna – jaką wybrać na lato?
Artykuł obala mity dotyczące wód mineralnych i źródlanych. Ekspert w dziedzinie żywienia objaśnia mechanizmy funkcjonowania rynku wód butelkowych w Polsce oraz podpowiada, czym należy się kierować wybierając wodę dla siebie.
lipiec - sierpień | 4 (20) 2018
Edukacja antynarkotykowa. Powstrzymaj modę na narkotyki miękkie!
Artykuł porusza zagadnienia związane z tak zwanymi narkotykami miękkimi oraz twardymi. Przedstawia działanie oraz skutki uboczne tych substancji. Publikacja ma pomóc uświadomić młodzieży negatywne efekty zażywania narkotyków miękkich, które cieszą się dziś rosnącą popularnością.
lipiec - sierpień | 4 (20) 2018
Jak zacząć biegać w wakacje? Rady Marty Hennig, autorki bloga @CodziennieFit
Blogerka oraz instruktorka lekkiej atletyki dzieli się swoimi doświadczeniami związanymi z joggingiem. Radzi, co zrobić, by podczas wakacji rozpocząć przygodę z bieganiem bez kontuzji i słomianego zapału.
