Artykuły działu
wrzesień - październik | 5 (15) 2017
Siedzenie – nasz tryb codzienny...
Marina Abramović to bardzo znane nazwisko na arenie międzynarodowej sztuki współczesnej. Ta serbska performerka znana jest z niezwykle odważnych i wstrząsających działań, których obiektem artystycznym jest ciało ludzkie. Jej dziełem jest pewien mocno poruszający eksperyment pt. „Artist is Present”, który polegał na… siedzeniu bez ruchu 7,5 godziny dziennie przez 6 tygodni.
wrzesień - październik | 5 (15) 2017
Trudna lekcja motywacji
Motywowanie ludzi do większego wysiłku fizycznego było i jest trudnym zadaniem. Ćwiczenia fizyczne polegają na przekraczaniu pewnych ograniczeń ciała i umysłu, a nasz organizm z natury nie lubi takich wyzwań. Dlatego właśnie w wielkim sporcie tak ważną rolę odgrywa trener motywacyjny, który pełni funkcję coacha wspierającego zawodników w przekraczaniu ich barier. Nie jest to łatwe, ponieważ nasz mózg – wyposażony w instynkt – w naturalny sposób ucieka i unika tego, co wyczerpujące i wycieńczające.
wrzesień - październik | 5 (15) 2017
Cele Kreatywnego Nauczyciela WF na nowy rok szkolny
„Wakacje minęły za szybko” – tak zapewne powie większość naszych uczniów. My nauczyciele mamy bardzo podobne odczucia. Jednak dla ludzi z pasją nowy rok oznacza nowe wyzwania! W tym roku musimy przygotować się na pracę w oparciu o dwie podstawy programowe. W szkole podstawowej nowa podstawa obowiązuje w klasach IV i VII, a w klasach V i VI bazujemy na starej. Dodatkową zagwozdką są programy nauczania, a dokładniej – ich brak.
lipiec - sierpień | 4 (14) 2017
Jak planować nabór i selekcję do klubów i sekcji lekkoatletycznych?
Zachęcenie dzieci i młodzieży do dodatkowych zajęć wymaga zastosowania konkretnych i sprawdzonych metod. Będziemy potrzebować naprawdę dobrych pomysłów, aby najpierw zainteresować uczniów dodatkowymi zajęciami, a później zachęcić ich do regularnego udziału w spotkaniach. By znaleźć przyszłych mistrzów, powinniśmy najpierw rozreklamować naszą dyscyplinę, pokazać jej zalety i piękno uprawiania sportu. Musimy także przeprowadzić wstępną selekcję, by wybrać tych, którzy najbardziej nadają się do naszej grupy. Oto kilka wskazówek, na co zwrócić uwagę, by później cieszyć się z licznej i odpowiednio wyselekcjonowanej grupy.
lipiec - sierpień | 4 (14) 2017
Organizacja obozu sportowego
Obóz sportowy powinien służyć przede wszystkim wypoczynkowi dzieci i młodzieży w sposób czynny i ciekawy jako propozycja spędzania wolnego czasu. Na obozie sportowym jego uczestnicy powinni rozwijać swoją sprawność fizyczną pod kontrolą kwalifikowanej kadry medycznej w bezpiecznym otoczeniu. W przypadku organizowania zgrupowania dla dzieci i młodzieży organizator musi wziąć pod uwagę wiele kwestii.
lipiec - sierpień | 4 (14) 2017
Z uczniami pod żaglami
Wychowanie fizyczne nieodłącznie kojarzy mi się z wielką salą gimnastyczną, z drewnianymi drabinkami wzdłuż ścian i z zapachem szatni, z której właśnie po zajęciach wyszła klasa 5b. Chciałbym więc dla odmiany zaproponować taką aktywność, która dziś jest moją pasją – żeglowanie. Może ono być tematem przewodnim zarówno tzw. zielonej szkoły, jak i wakacyjnego obozu.
lipiec - sierpień | 4 (14) 2017
Ustalanie celów na zajęciach wychowania fizycznego
Z mojego doświadczenia wynika, że zarówno uczniowie, jak i nauczyciele skupiają się na wynikach, pomniejszając znaczenie celów związanych z procesem. Dodatkowo większość celów stawianych w szkole wiąże się ze sprawnością fizyczną i umiejętnościami technicznymi. Obszarów, w których można uczniom stawiać wyzwania, jest jednak dużo więcej. W jaki sposób zatem można optymalnie wykorzystywać ustalanie celów na zajęciach wychowania fizycznego? Jakie są ich przykładowe obszary?
maj - czerwiec | 3 (13) 2017
Zestaw ćwiczeń kształtujących z woreczkami do wykorzystania na lekcjach WF w liceum
Ćwiczenia kształtujące służą poprawie i doskonaleniu postawy ciała, estetyki sylwetki, mobilności oraz zwiększeniu siły poszczególnych grup mięśni. Ćwiczenia kształtujące z woreczkami prowadzimy w rozsypce, w większości w formie zadaniowej i zabawowej (nawet w starszych klasach). Woreczkiem wykonujemy przede wszystkim różnego rodzaju rzuty, chwyty i przechwyty. Prowadzenie ćwiczeń kształtujących można podzielić na 4 etapy: pokaz, objaśnienie słowne, próba wykonania ruchu, powtarzanie ćwiczenia. Demonstrowanie ćwiczeń powinno odbywać się w odbiciu lustrzanym – prowadzący jest ustawiony przodem do grupy, wykonuje ruch w tę samą stronę, w którą wykonywać go będą ćwiczący. Podczas wykonywania tego rodzaju ćwiczeń można wykorzystać muzykę.
maj - czerwiec | 3 (13) 2017
GRY I ZABAWY W KSZTAŁTOWANIU WYTRZYMAŁOŚCI
Monotonia źle poprowadzonych zajęć bazujących na długotrwałym wysiłku prowadzi do tego, że w przyszłości szybko przegrywają one z innymi formami ruchu. Należy podkreślić, że kształtowanie wytrzymałości jest bardzo ważne przez całe nasze życie. W związku z tym, istotne jest, aby przygotować pomysłowe i ciekawe propozycje dla uczniów.
maj - czerwiec | 3 (13) 2017
Aktywność fizyczna a zdrowie dzieci
Trudno o większy banał niż stwierdzenie, że aktywność fizyczna służy zdrowiu dzieci i młodzieży. Kiedy jednak próbujemy to uargumentować, wtedy może pojawić się problem. W gruncie rzeczy, poza przysłowiem, że w zdrowym ciele zdrowy duch, co wiemy o wpływie sportu na stan zdrowia naszych pociech? Przyczyn, dla których warto je namawiać do podjęcia wysiłku jest wiele!
