Dokumentacja Nauczyciela. Wycieczki.

W tym artykule znajdziesz wszystkie dokumenty potrzebne do zorganizowania wycieczki szkolnej.

1. Karta wycieczki
2. Regulamin uczestnika wycieczki
3. Preliminarz wycieczki
4. Informacja dla rodziców uczniów
5. Deklaracja zgody
6. Lista uczestników wycieczki
7. Rozliczenie finansowe wycieczki

   W tym artykule znajdziesz wszystkie dokumenty potrzebne do zorganizowania wycieczki szkolnej.

8. Karta wycieczki
9. Regulamin uczestnika wycieczki
10. Preliminarz wycieczki
11. Informacja dla rodziców uczniów
12. Deklaracja zgody
13. Lista uczestników wycieczki
14. Rozliczenie finansowe wycieczki

NARZĘDZIA CYFROWE:

Zabawy ruchowe z wykorzystaniem balonów

PRZYBORY:

• balon w średnim rozmiarze dla każdego ucznia oraz kilka dodatkowych,
• balon w małym rozmiarze dla każdego ucznia oraz kilka dodatkowych.

CELE SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

• uczeń dokładnie wykonuje zadania, współdziała w zespole,
• uczeń potraf posługiwać się nietypowymi przyborami w ćwiczeniach i zabawach,
• uczeń zna ćwiczenia i zabawy kształtujące poszczególne cechy motoryczne, uczeń zna nowe przybory nietypowe i wykorzystuje je do ćwiczeń i zabaw,
• uczeń kształtuje szybkość, koordynację wzrokowo-ruchową zwinność i skoczność.

Scenariusz lekcji. Integracja na lekcji

Czas trwania: 45 min

 Miejsce ćwiczeń: hala sportowa

 Liczba ćwiczących: 25 chłopców

Cele operacyjne lekcji w zakresie:

• uczeń potrafi innowacyjnie wykorzystać przybory gimnastyczne,
• uczeń kształtuje szybkość,
• uczeń zna zasady współpracy i współtworzenia,
• uczeń potrafi współpracować z grupą,
• uczeń zna i rozumie zasady bezpieczeństwa podczas ćwiczeń z wykorzystaniem materaca;

Gry biegowe dla młodszych dzieci

Kiedy wychodzimy z dziećmi na dwór, podstawowym problemem jest dobór odpowiednich przyrządów sportowych. Lekcja jest krótka. W ciągu 45 minut trzeba się przebrać, przejść na boisko, wrócić i znów przebrać, więc czasami nie starcza czasu na przygotowanie większego sprzętu. 

Doskonalenie obrony strefowej

Przede wszystkim należy odpowiedzieć sobie na pytania o to, czym jest gra strefą. W odróżnieniu od stosowanego w zamierzchłych czasach tak zwanego krycia 1 : 1, kiedy zawodnik w fazie gry bez piłki biegał uparcie za wskazanym mu przez trenera rywalem, w dominującej teraz koncepcji poszczególni gracze odpowiadają za pokrycie wskazanych stref boiska.

Technika treningu grzbietu

Szerokie i grube mięśnie grzbietu to marzenie każdego zaawansowanego bywalca siłowni. Niezwykle istotne jest tu słowo określające staż. Otóż początkujący bardzo rzadko zdają sobie sprawę, jak skomplikowane są plecy, jak dużą mają objętość, jak trudną technicznie są partią oraz ile trzeba włożyć wysiłku i czasu, żeby zobaczyć pożądane efekty.

Zmęczenie i przetrenowanie – czym się różni i jak rozpoznawać niepokojące symptomy

Któregoś dnia sportowiec wychodzi na swój trening i zaczyna mu on sprawiać wyjątkową trudność. Standardowe ćwiczenia wydają się utrudnione, skomplikowane, technika zostaje zaburzona, brakuje siły i wytrzymałości. Przetrenowanie rozwija się stopniowo, dlatego powinniśmy wiedzieć, jak odróżnić je od zwykłego zmęczenia. Jeśli zmęczenie się nawarstwia, brakuje odpoczynku i regeneracji, organizm wcześniej czy później musi się zbuntować. Dlatego stan przetrenowania powinniśmy możliwie szybko zdiagnozować, a później jak najszybciej wdrożyć odpowiednie postępowanie. Przede wszystkim po to, by zminimalizować jego skutki i możliwie szybko wrócić do przyjemności z uprawiania sportu.

Opieka diedetyczna młodego piłkarza

Młody sportowiec nie jest „miniwersją” dorosłego. Jego anatomia, fizjologia, zapotrzebowanie energetyczne oraz składniki odżywcze są odmienne z powodu nasilonego procesu wzrostu organizmu, a potrzeby energetyczne są nieproporcjonalnie duże do rozmiarów ciała. Niedożywienie może prowadzić do zwiększonego ryzyka kontuzji, pogorszonej regeneracji oraz nieosiągnięcia optymalnej gęstości mineralnej kości.