Do wykonania podania potrzebna jest jednak wyśmienita technika chwytu. Bez dobrego odbioru czy też utrzymania piłki samo podanie nie będzie udane. Ze względu na to, że podania i chwyty nie są zbyt często trenowanym elementem gry, warto skupić się na nich i poświęcić im kilka jednostek treningowych. Przed przystąpieniem do omawiania wybranych rodzajów podań, należy przypomnieć kilka punktów z przepisów gry w koszykówkę, stworzonych przez Jamesa Naismitha w 1981 r.:
kwiecień - maj | 3 (39) 2025
Doskonalenie podań i chwytów
Jednym z najbardziej zaniedbanych elementów na początku przygody z koszykówką są podania. Dzieci zakładają, że przecież każdy potrafi rzucić piłkę, a następnie ją złapać. Trenerzy również często zapominają, że to nieprawidłowo wykonywane podania generują największą ilość strat podczas meczu. W tym momencie wkraczają także inne umiejętności zawodnika, takie jak duży zakres widzenia i odpowiednia kalkulacja, do kogo podać piłkę. Posiadając je, zawodnik jest w stanie podjąć słuszną decyzję do kogo podać, a takie podanie wykonane w odpowiednim momencie z odpowiednią siłą gwarantuje udaną akcję.
Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumertę.
ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE
Wpływ rodzaju treningu na kształt sylwetki
Nasz umysł i ciało mają między sobą wiele magicznych połączeń. Dla każdej emocji, myśli i działania nasz organizm produkuje i uwalnia zespół różnego rodzaju substancji i związków chemicznych. Ich skład i stężenie „mówią” naszemu organizmowi, co ma robić dalej,... Czytaj więcej
Technika treningu mięśnia czworogłowego
Mięsień czworogłowy pod wieloma względami jest naj. To największa grupa mięśniowa w ludzkim organizmie pod względem objętości, a jej trening stanowi najcięższą sesję siłową w tygodniu. Wystarczy uświadomić sobie, że ćwiczenia podstawowe ukierunkowane na stymulację tej partii angażują do pracy rekordową... Czytaj więcej
