Wzmacniamy nogi na leśnych trasach marszowo-biegowych

O sprawnym ciele marzy każdy człowiek niezależnie od wieku czy płci. Aby jednak takie marzenie się spełniło, a spełnione – trwało przez długi czas – należy regularnie podejmować różnorodne działania ruchowe, cierpliwie i konsekwentnie przeznaczając liczne godziny na wysiłek fizyczny w towarzystwie zmęczenia.

W SINĄ DAL… – SCENARIUSZ LEKCJI WF – LEKKOATLETYKA. SKOK W DAL

8,95 m – to fenomenalny i nadal aktualny rekord świata w skoku w dal. Ustanowił go 30 sierpnia 1991 roku w Tokio Mike Powell. Skok w dal pojawił się w 708 roku p.n.e. i już w czasach Starożytnych Igrzysk Olimpijskich był drugą z konkurencji pentatlonu. Podczas pierwszych Nowożytnych Igrzysk Olimpijskich (w 1896 r.) rozegrano skok w dal, jednak była to konkurencja tylko dla mężczyzn. Kobiety mogły skakać w dal podczas Igrzysk dopiero od 1948 roku. Przez lata technika skoku w dal bardzo się zmieniała. Na przykład początkowo skakano z ciężarkami. Skakano też z miejsca.

Joga przy biurku lub szkolnej ławce oraz zdrowe pozycje do czytania

Siedzący tryb życia, nadmierne korzystanie z komputerów i oglądanie programów telewizyjnych w nieodpowiedniej pozycji – wszystko to prowadzi do wad postawy.

Matematyczny WF

Integracja międzyprzedmiotowa? Dlaczego nie?
Połączenie aktywności fizycznej i matematyki? Brzmi świetnie!
Nie dość, że będzie ćwiczyć ciało, to jeszcze dodatkowo umysł.
Same plusy! Żadnych minusów! Oooo – i znowu wkradła nam się matematyka...

Traf do celu - scenariusz z piłki ręcznej

Jak dobrze, że wymyślono obwody stacyjne!

To świetne rozwiązanie na lekcje wychowania fizycznego. Uczniowie z pewnością nie nudzą się. Co chwilę jest zmiana stacji i ćwiczenia, podczas którego doskonalą elementy techniczne.

Czyli… dzieje się!

Ściana - scenariusz z piłki siatkowej

Jest wiele sposobów, aby na lekcji wychowania fizycznego doskonalić poznane elementy techniczne z piłki siatkowej. Jednym z nich są ćwiczenia z wykorzystaniem ściany.

Przykłady ćwiczeń dwójkowych i piramid trójkowych

Piramidy jako jedna z odmian ćwiczeń akrobatycznych o charakterze równoważno-statycznym, budzą wiele emocji nie tylko wśród ćwiczących, ale i wśród publiczności, urzekając swoją widowiskowością. I choć w szkole gimnastyka jest zazwyczaj mniej atrakcyjna niż gry zespołowe – nie znam dziecka, które nie polubiłoby właśnie piramid.

WIOSNA! WIOSNA! WIOSNA – ACH! TO TY! Gry i zabawy z nutką wiosny – scenariusz zajęć

Wiosna, ach to Ty!” – z pewnością wielu z nas podśpiewuje i nuci sobie tę piękną piosenkę Marka Grechuty i grupy Anawa, bo nadeszła długo oczekiwana przez nas wszystkich wiosna. Dni są coraz dłuższe i cieplejsze. A gdyby tak z okazji Dnia Wiosny lub zbliżającej się przerwy wiosennej, albo tak zwyczajnie, bez większej okazji zaproponować uczniom, szczególnie tym młodszym, gry i zabawy na lekcji wychowania fizycznego z wiosennym akcentem? Brzmi ciekawie, prawda?

„Alternatywne, drużynowe gry na orlik i nie tylko” – flagi, tagi, palant

Codzienność w pracy nauczycieli wychowania fizycznego, zwłaszcza w mniejszych miejscowościach i na wsi, to często twórcze zmagania z brakiem sprzętu czy koniecznością przeprowadzenia kilku lekcji równolegle z dziećmi w różnym wieku na jednej, niedużej sali gimnastycznej. Tego typu trudności mogą owocować frustracją, ale mogą również być impulsem do szukania rozwiązań. Na tej kanwie powstały wzmiankowane w tytule artykułu, alternatywne gry zespołowe, które z powodzeniem mogą być wykorzystane podczas zajęć z wychowania fizycznego zarówno w pomieszczeniach zamkniętych, jak i na otwartym powietrzu.

10 GIER I ZABAW Z PIŁKI NOŻNEJ DLA UCZNIÓW NA POZIOMIE POCZĄTKUJĄCYM

Piłka nożna podczas zajęć wychowania fizycznego w klasie, gdzie mamy chłopców i dziewczynki? Niemożliwe? A jednak! W poniższych propozycjach przedstawię środki treningowe, które można zastosować w grupie mieszanej na początkowym etapie przygody z piłką nożną. Do dzieła!