MIT O ZAHAMOWANIU WZROSTU

Wiele osób, słysząc o treningu oporowym rozpoczętym przez osoby przed okresem dojrzewania lub w jego trakcie, od razu pomyśli o wpływie takiego wysiłku na proces rośnięcia organizmu. Kiedyś rzeczywiście uważano, że może dojść do zahamowania wzrostu pod wpływem intensywnego treningu siłowego u bardzo młodych osób. Nigdy jednak badania nie potwierdziły takiej tezy. Teoretycznie działanie dużego obciążenia może spowodować martwicę naczyniową, która uniemożliwia dopływ krwi do płytki nasadowej, co w rezultacie prowadzi do przedwczesnego zrośnięcia się nasady z trzonem kości i zatrzymania jej wzrostu. Stwierdzono jednak ponad wszelką wątpliwość, że trening oporowy, nawet w swoim ekstremalnym wydaniu, jak w przypadku podnoszenia ciężarów przez bardzo młode osoby (10–15 lat), nie wywołuje aż takich naprężeń.