Nauka odbić oburącz sposobem górnym. Scenariusz zajęć

Ćwiczenia Siłowe na piłce - scenariusz zajęć

Współczesne lekcje wychowania fizycznego w liceum często „konkurują” z zajęciami w klubach fitness lub siłowniami. Zdarza się, że uczniowie nie ćwiczą podczas zajęć w szkole, bo twierdzą, że są zmęczeni wieczornymi zajęciami komercyjnymi. Nauczyciel do swojego arsenału metod i środków oddziaływań pedagogicznych powinien dodać niestandardowe lekcje wychowania fizycznego. Zastosowanie znanych przyborów i przyrządów w sposób innowacyjny znacząco poprawi atrakcyjność zajęć, co powinno przyczynić się do zmniejszenia ilości uczniów niećwiczących podczas lekcji. Poniżej przedstawiona została propozycja wykorzystania dużych i małych piłek gimnastycznych w kształtowaniu siły mięsni nóg.

Street workout - scenariusz zajęć

Lekcje wychowania fizycznego zyskują na swej atrakcyjności poprzez wykorzystanie nieswoistych przyborów, przyrządów albo zorganizowania w nietypowym miejscu. Podczas ciepłych dni zajęcia na zewnątrz, wykorzystując tym samym teren przyszkolny, albo dostępną infrastrukturę w danej miejscowości sprzyjają zdrowiu oraz aspektom społecznym, takim jak propagowanie zdrowego stylu życia. Planując zajęcia poza terenem szkolnym należy pamiętać o bezpieczeństwie oraz regulaminach danych miejsc, np. siłowni wolno stojących.

Zestaw ćwiczeń kształtujących z woreczkami do wykorzystania na lekcjach WF w liceum

Ćwiczenia kształtujące służą poprawie i doskonaleniu postawy ciała, estetyki sylwetki, mobilności oraz zwiększeniu siły poszczególnych grup mięśni. Ćwiczenia kształtujące z woreczkami prowadzimy w rozsypce, w większości w formie zadaniowej i zabawowej (nawet w starszych klasach). Woreczkiem wykonujemy przede wszystkim różnego rodzaju rzuty, chwyty i przechwyty.

Lekkoatletyka – nauka rzutów z wykorzystaniem przyborów nieswoistych

Podczas prowadzenia lekcji wychowania fizycznego z przyborami nieswoistymi nauczyciel może zachęcić uczniów do współtworzenia lekcji. Współorganizowanie nawet wycinka lekcji jest dla ucznia wyzwaniem i momentem do wykazania się przed grupą lub nauczycielem. Może się to okazać pomocne podczas pracy z uczniami nieśmiałymi i wycofanymi.

Ostatnie 7 minut

Część końcowa lekcji trwa zwykle 7 minut. W jej trakcie należy stosować ćwiczenia w marszu i miejscu, w pozycjach, które mają pozytywny wpływ na wypoczynek lub korektę postawy ciała. Mogą być to również ćwiczenia i zabawy o charakterze rozluźniającym czy relaksacyjnym. Zadaniem części końcowej lekcji jest także uporządkowanie obiektu, krótkie podsumowanie zajęć, wyróżnienie najlepiej radzących sobie uczniów, zachęcanie do aktywności fizycznej w czasie pozalekcyjnym i pozaszkolnym. 

Gry i zabawy jako forma integracji

Proste zabawy bieżne, proponowane w tym scenariuszu, dobrze sprawdzą się w klasach licealnych. Słowem – przedstawiamy zastosowanie prostych przyborów, które nie wymagają od szkoły nakładów finansowych, a mogą znacząco wzmocnić więzi w grupie.

Doskonalenie kozłowania w piłce koszykowej

Rozgrzewki i gry, dzięki którym uczniowie nauczą się prawidłowego kozłowania piłką koszykową.

Poznajmy się! Zabawy integracyjne dla nauczania początkowego

Zabawy, które znajdują się poniżej doskonale sprawdzą się podczas pierwszych wrześniowych zajęć szkolnych, kiedy to dostaniemy pod swoje skrzydła nowe klasy i nowych uczniów. Zapotrzebowanie na sprzęt jest znikome, dlatego z powodzeniem może wykorzystać je każdy nauczyciel, zarówno wfista jak i nauczyciel nauczania początkowego lub wychowawca świetlicy. Zabawy są mniej i bardziej dynamiczne, wybieramy te, które pasują do naszej grupy. Pamiętajmy, że wszystkie można dowolnie modyfikować, kreatywne podejście jest jak najbardziej wskazane. Pracując z grupą młodszych dzieci możemy mieć pewność, że chęci do zabawy nie zabraknie.

Gry i zabawy z piłką na dworze

Podczas wakacji wiele dzieci i młodzieży wyjeżdża na kolonie, półkolonie i obozy. Uczniowie oprócz rozwijania swoich pasji czy zwiedzania poszczególnych miejscowości powinni również spędzać czas aktywnie. To sprawia zawsze wszystkim wiele radości i daje mnóstwo frajdy.