TEMAT: Fitness Ćwiczenia Siłowe – kształtowanie siły nóg z wykorzystaniem piłek gimnastycznych

klasa: 2 LO

Ilość ćwiczących: 20

czas trwania: 45min

miejsce: sala gimnastyczna

Cele operacyjne lekcji w zakresie:

■ umiejętności: Uczeń potrafi prawidłowo wykonać przysiad na piłce gimnastycznej z asekuracją współćwiczącego;

● motoryczności: Kształtowanie siły nóg;

♣ wiadomości: Uczeń potrafi prawidłowo ułożyć plan treningowy wzmacniający siłę nóg z wykorzystaniem piłek gimnastycznych;

♦ wychowania: Uczeń zna i rozumie zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń z piłkami gimnastycznymi;

Pomoce dydaktyczne: 7x duża piłka gimnastyczna, 6x mała piłka gimnastyczna, 3x piłka lekarska (3kg), laptop, rzutnik multimedialny
(do wyświetlania krótkich filmików), 1 x stoper, 1 x gwizdek, 8x instrukcje do stacji, 5x materac gimnastyczny