Artykuły działu
maj - czerwiec | 3 (43) 2022
Stretching – jego miejsce w lekcji WF
Rozciąganie mięśni stanowi ważny element każdej lekcji wychowania fizycznego i każdej jednostki treningowej. Nie podlega to żadnej dyskusji. W niniejszym artykule postaram się przybliżyć nie tylko znaczenie tego niezwykle ważnego elementu budowania motoryki, ale również jego „umiejscowienie” w lekcji WF i treningu młodych sportowców.
maj - czerwiec | 3 (43) 2022
Lekcja w trudnych warunkach
Do napisania tego artykułu skłoniły mnie okoliczności, w jakich w ciągu ostatnich dwóch lat musiałem prowadzić lekcje wychowania fizycznego i popołudniowe treningi sztuk walki. Myślę, że wielu nauczycieli i trenerów borykało się z podobnymi problemami.
maj - czerwiec | 3 (43) 2022
Relaksacja na lekcji WF
Kiedy jako młody nauczyciel zaczynałam swoją pracę w jednej ze szkół podstawowych, niechętnie wprowadzałam ćwiczenia uspokajające. Zawsze starałam się trzymać mocno metodyki, ale wtedy byłam zdania, że WF jest po ty, by intensywnie ćwiczyć. Tracimy tyle czasu na przebranie się, czemu jeszcze przeznaczać go na ćwiczenia, które nic nie wnoszą? Nie zdawałam sobie sprawy, jak wiele korzyści nasz organizm może otrzymać, praktykując relaksację. Lubię patrzeć na moich uczniów z wypiekami na twarzy, słyszeć ich przyspieszony oddech i obserwować emocje im towarzyszące – to zawsze daje mi poczucie spełnienia i uświadamia mi, że rzeczywiście WF jest dla nich ważny, że są zaangażowani. Relaksacja to nowość na naszych lekcjach, ale widzę pozytywne zmiany.
marzec - kwiecień | 2 (42) 2022
Krokomierz jako challenge dla uczniów
Krokomierz jest narzędziem, o którym każdy słyszał. Jeszcze kilkanaście lat temu była to nowość, na którą nie każdy mógł sobie pozwolić. Obecnie jest to narzędzie powszechnie dostępne, produkowane w różnych wersjach, często bardzo zaawansowanych technicznie, a jego cena znacząco spadła. Krokomierz, fachowo zwany padometrem, jest używany zarówno przez wybitnych sportowców, jak i całkowitych amatorów, którzy po prostu chcą się poruszać i mieć pewien wgląd w swoją aktywność fizyczną.
marzec - kwiecień | 2 (42) 2022
Jak wprowadzić siatkówkę, by uczeń nigdy nie powiedział: „Eeeee, nuuuuuda!”?
Siatkówka jest jedną z najbardziej popularnych gier zespołowych, jednak wysoka „bariera wejścia” umiejętności technicznych stawia ją często nieco w cieniu koszykówki czy piłki nożnej. Mogłoby się wydawać, że potrzeba wielu godzin pracy nad techniką odbić, aby gra w siatkówkę wreszcie zaczęła sprawiać przyjemność. Jednak nic bardziej mylnego.
marzec - kwiecień | 2 (42) 2022
Trickboard
W niniejszym artykule chciałbym zainteresować nauczycieli WF i instruktorów sportu niepozornie wyglądającą deską.
styczeń - luty | 1 (41) 2022
Celowe ćwiczenie pod kierunkiem eksperta, czyli deliberate practice
Od wielu lat zastanawiam się, co jest ważniejsze: talent czy ciężka praca. Jeśli również się nad tym zastanawiasz, zapraszam do lektury!
styczeń - luty | 1 (41) 2022
Terenowe zajęcia sportowe z numerami startowymi
Aktywność na świeżym powietrzu to kluczowy czynnik nie tylko dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania uczniów, ale także świetna okazja do hartowania organizmu o każdej porze roku. W czasach pandemii jeszcze bardziej stały się aktualne słowa: „W zdrowym ciele – zdrowy duch”. Nie wszyscy uczniowie jednak podchodzą do takich aktywności z entuzjazmem. Co zrobić, żeby zachęcić młodzież do zawalczenia o swoje zdrowie? Należy pokazać im po prostu, że można to robić w ciekawy sposób.
styczeń - luty | 1 (41) 2022
Akrobatyka i gimnastyka dla dzieci – jak akrobatyka może podnieść sprawność fizyczną?
Wprowadzenie elementów gimnastyki i akrobatyki do lekcji WF może przyczynić się nie tylko do urozmaicenia lekcji, ale także do podniesienia pewności siebie i poczucia wartości uczniów.
listopad - grudzień | 6 (40) 2021
Lekcja z elementami treningu naturalnego
Co jakiś czas do świata aktywności fizycznej wpada z hukiem kolejna moda na „najnowsze”, „najlepsze”, „najbardziej skuteczne” metody treningowe. Przyznasz, że często marketing skutecznie otula merytoryczną wartość i trudno nam (nauczycielom) ocenić, co może stanowić realną wartość dla naszych uczniów, a co jest jedynie wyrachowaną manipulacją.
