Artykuły działu
styczeń - luty | 1 (1) 2019
Doskonalenie blokowania w siatkówce
Scenariusz 45-minutowej lekcji doskonalącej podstawową formę obrony w siatkówce – blok.
styczeń - luty | 1 (1) 2019
Nietypowy tor przeszkód
Scenariusz 45-minutowych zajęć, podczas których zadaniem dzieci jest pokonanie nietypowego toru przeszkód, wraz ze wskazówkami umożliwiającymi jego przygotowanie.
styczeń - luty | 1 (1) 2019
WF w rytmie hip-hopu
Scenariusz 45-minutowej lekcji z elementami tańca i muzyką hip-hopową dla ósmoklasistów.
styczeń - luty | 1 (1) 2019
Bezpieczna nastolatka. Lekcja WF z elementami samoobrony
Scenariusz 45-minutowej lekcji poświęconej nauce obrony zewnętrznej przed uderzeniem w głowę po uprzednim sygnale ostrzegawczym. Zajęcia zawierają elementy sztuki samoobrony i pozwalają na wzmocnienie poczucia bezpieczeństwa u nastolatek.
listopad - grudzień | 6 (22) 2018
Trening HIIT hitem na lekcjach WF
Scenariusz 45-minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności, który nie wymaga specjalistycznego sprzętu i jest prosty w realizacji. Opracowano go z myślą o szybkiej poprawie podstawowych komponentów sprawności, wytrzymałości, siły i szybkości.
listopad - grudzień | 6 (22) 2018
Unihokej jest OKEJ!
Scenariusz 45-minutowych zajęć, w czasie których uczniowie wykonywać będą w parach ćwiczenia doskonalące elementy techniczne gry w unihokeja, takie jak poruszanie się z piłką w różnych kierunkach oraz po slalomie, podania i przyjęcia piłki, a także strzały na bramkę.
listopad - grudzień | 6 (22) 2018
Powtórkowe zabawy ruchowe
W artykule omówionych zostaje sześć propozycji zabaw ruchowych, które służyć będą jednocześnie powtórzeniu materiałów, które młodzi uczniowie przerabiali między innymi na lekcjach matematyki, języka obcego i przyrody.
listopad - grudzień | 6 (22) 2018
Rozgrzewka w pigułce
Tekst poświęcony zaletom dobrze wykonanej rozgrzewki i przedstawiający pomysły na prowadzenie jej w sposób atrakcyjny oraz walczenie z rutyną, która często zniechęca uczniów do przykładania się do tej ważnej dla zdrowia części treningu.
wrzesień - październik | 5 (21) 2018
Sprawdzian z koszykówki
Scenariusz 45-minutowych zajęć poświęconych piłce koszykowej. W konspekcie gotowa propozycja sprawdzianu z przykładami zadań sprawdzających oraz pełną punktacją.
wrzesień - październik | 5 (21) 2018
Aplikacja „30 Dni Wyzwania Fitness”, czyli nowa jakość na zajęciach wychowania fizycznego
Scenariusz 90-minutowych zajęć wykorzystujący aplikację mobilną – „30 Dni Wyzwania Fitness”. Konspekt został przygotowany dla II etapu edukacyjnego. Lekcja bazuje na kształtowaniu wybranych partii mięśniowych oraz ogólnej wytrzymałości organizmu poprzez ćwiczenia w formie obwodu stacyjnego
