Spacer po lesie dodaje energii, a zwykła gimnastyka w otoczeniu drzew nabiera nowego wymiaru. Badania dowodzą, że intensywność lekcji w terenie jest większa niż w pomieszczeniach zamkniętych, a wysiłek oscyluje wokół progu przemian beztlenowych, dlatego gdy tylko pogoda i warunki lokalizacyjne szkoły na to pozwalają, powinno się przeprowadzać zajęcia sportowe na świeżym powietrzu, w otoczeniu przyrody, która wpływa kojąco na układ nerwowy.

Nie bez znaczenia jest to, że przeprowadzenie lekcji wychowania fizycznego w terenie nie wymaga żadnego specjalistycznego sprzętu – wystarczy wykorzystać naturalne przeszkody i ukształtowanie terenu. W przypadku najmłodszych uczniów warto lekcji nadać zabawowy charakter, a same zajęcia uatrakcyjnić poprzez wykorzystanie jako przyrządów i przyborów do ćwiczeń znajdujących się w lesie pniaków, patyków czy szyszek.