Artykuły działu
maj-czerwiec 3 (15) 2021
W zdrowym ciele – zdrowy duch!
Zadaniem nas, nauczycieli, jest między innymi pokazanie, że lekcja wychowania fizycznego może być wykorzystana z ogromnym pożytkiem nie tylko dla dzieci, ale również rodziców i całych rodzin. Warto zachęcić rodziców do zadbania o rozwój fizyczny dzieci, przekonać ich, że wychodząc z nimi w plener, aby zrealizować „lekcję wychowania fizycznego”, wspomagają dzieci oraz samych siebie – także w zachowaniu zdrowia. Podpowiadamy jak wykorzystać schemat prostego wyjścia z dziećmi na dwór na wspólna aktywność.
marzec-kwiecień 2 (14) 2021
Pompka – czy to takie proste?
Wydawać by się mogło, że wykonanie dziesięciu poprawnie technicznie pompek jest dla każdego podopiecznego proste, nie ma nic bardziej mylnego. Wielu uczniów nie potrafi wykonać prawidłowo technicznie pompki. Bardzo często powodem tego jest to zbyt słabo wytrenowany gorset mięśniowy, brak siły w ramionach, brak synchronizowania sylwetki ciała z ruchem czy też brak wiedzy na ten temat.
styczeń-luty 1 (13) 2021
Narciarstwo biegowe – pierwsze kroki na biegówkach dla dzieci i młodzieży
Narciarstwo biegowe dzięki Justynie Kowalczyk-Tekieli zyskało popularność, a razem z nią – większą liczbę sympatyków i miłośników tej odmiany białego szaleństwa. Ze względu na swoją specyfikę – narty mogą być bardzo interesującą formą spędzania czasu (nie tylko) dla dzieci i młodzieży. W artykule o tym jak się należy prawidłowo przygotować (ubiór, sprzęt), a także zestaw niezbędnych ćwiczeń dla startujących na biegówkach.
wrzesień-październik 6 (12) 2020
Razem a jednak osobno. Bezdotykowa aktywność grupowa
Edukacja szkolna w ostatnich kilku miesiącach na skutek rozprzestrzeniającej się pandemii uległa totalnej reorganizacji. Pierwszym etapem walki z niebezpiecznym koronawirusem było wprowadzenie nauki wyłącznie w sposób zdalny. Kilkumiesięczna edukacja w nowej formule pokazała, że taka możliwość istnieje, jednak wszyscy – zarówno nauczyciele, jak i uczniowie – uważają, że bezpośredni kontakt jest w tym środowisku niezastąpiony. Pokażemy jednak, że można zaplanować i przeprowadzić atrakcyjne zajęcia w formie bezdotykowej
listopad-grudzień 6 (12) 2020
10 gier i zabaw w czasach COVID – 19
Jak zorganizować lekcję, żeby spełniała wszystkie zalecenia dotyczące zasad bezpieczeństwa? WF bezkontaktowy, a zarazem atrakcyjny – czy jest to możliwe? W artykule przedstawię zbiór gier i zabaw, które możesz wykorzystać podczas zajęć.
wrzesień-październik 5 (11) 2020
Sprzęt zastępczy – pudełka, gumy, kije. Pomoc w technice i motoryce
Uprawiając sport, ćwiczący korzystają zazwyczaj ze specjalistycznego sprzętu oraz profesjonalnych obiektów sportowych. Czasem jednak ambicje przerastają możliwości fizyczne lub psychiczne człowieka, a sprzęt „wytwarza” trudną do przełamania barierę strachu. Dlatego warto jest zastąpić go wersją nietypową, wzbudzającą większe zaufanie, czasem ciekawość (minimalizacja zagrożenia wystąpienia bólu podczas ćwiczeń) i zachęcającą do ruchu.
lipiec-sierpień 4 (10) 2020
Weź głęboki oddech. Ćwiczenia, gry i zabawy oddechowe dla dzieci, młodzieży i nie tylko…
Ćwiczenia zwiększające pojemność płuc może wykonywać każdy zdrowy człowiek, dbając w ten sposób o poprawę swoich możliwości oddechowych. Im głębszy jest jego oddech, tym więcej powietrza wdycha do pęcherzyków płucnych, dzięki czemu więcej tlenu dociera do krwi oraz do pracujących mięśni. Ćwiczenia te mogą być też środkiem treningowym wspomagającym wydolność ludzi aktywnych i uprawiających sport. Zachęcamy do wypróbowanie naszych ćwiczeń i zabaw oddechowych z uczniami!
lipiec-sierpień 4 (10) 2020
8 gier i zabaw z piłki nożnej dla dwóch osób
Zauważyliście sytuację, w której rodzic idzie z dzieckiem pograć w piłkę? Najczęściej wygląda to następująco: strzelają do bramki, wymieniają między sobą podania, grają między sobą mecz. A co, gdy rodzic idzie z dwójką dzieci? Przedstawiamy Wam 8 gier i zabaw, którymi możecie się podzielić z rodzicami (by urosnąć w ich oczach) lub wykorzystać do swojego użytku.
maj-czerwiec 3 (9) 2020
Świetlica szkolna – jak organizować aktywnie wolny czas uczniów?
Dzieci mają duża potrzebę ruchu i w pracy w świetlicy należy pamiętać, by oprócz zajęć plastycznych, teatralnych, czytania książek czy odrabiania lekcji dać dzieciom czas na zabawę ruchową. Sprawdź nasze pomysły m.in.: 13 wersji na niezwykłego berka.
marzec-kwiecień 2 (8) 2020
Co robić w przypadku urazów na lekcji WF i jak im zapobiegać?
Dzieci powinny kojarzyć ruch z radością i beztroską, więc nie mogą być przytłoczone wizją ewentualnego wypadku. Dlatego tak planujmy nasze zajęcia, by osiągały założony efekt, ale podlegały odpowiedniej kontroli, ograniczającej możliwość wypadku i kontuzji do minimum.
