Artykuły działu
lipiec-sierpień 4 (34) 2024
Doskonalenie poznanych elementów technicznych w piłce siatkowej
Wykorzystując obwód stacyjny, można fantastycznie doskonalić wiele elementów technicznych w ciekawy sposób. W odpowiednim czasie – wyznaczonym przez nauczyciela – uczniowie wykonują poszczególne zadania, a następnie dokonują zmiany stacji i ćwiczenia. Stacje to miejsca, w których odbywa się konkretne ćwiczenie.
lipiec-sierpień 4 (34) 2024
Bezpieczny Wypoczynek nad Wodą: Scenariusz Lekcji dla Uczniów
Wielu z nas myślami jest już na plaży. Jednak wbrew temu, co podsuwa nam wyobraźnia, kąpiel w morzu lub jeziorze to nie tylko beztroska zabawa. Woda to przede wszystkim żywioł, który niesie ze sobą wiele zagrożeń. Znajomość podstawowych reguł bezpieczeństwa na kąpielisku zdecydowanie zmniejsza ryzyko wystąpienia sytuacji zagrażających zdrowiu i życiu. Poniżej przedstawiamy scenariusz lekcji, dzięki któremu przeprowadzisz ciekawe zajęcia i przygotujesz swoich uczniów do wypoczynku nad wodą.
lipiec-sierpień 4 (34) 2024
Doskonalenie elementów technicznych – odbicia oburącz sposobem górnym i dolnym
Czy można połączyć sport i naukę? Ćwiczenie mięśni i mózgu? Takie połączenie to niesamowite urozmaicenie lekcji wychowania fizycznego. W poniższym konspekcie piłkę siatkową łączymy z takimi przedmiotami szkolnymi, jak język polski, język obcy (w tym przypadku włoski, ale może być każdy inny), matematyka, biologia, geografia i historia. Uczniowie doskonalą elementy techniczne w piłce siatkowej – odbicia oburącz sposobem górnym i dolnym.
lipiec-sierpień 4 (34) 2024
Różne „wymiary” i formy aktywności z piłkami lekarskimi
Sprzęt wykorzystywany w sporcie, wychowaniu fizycznym czy dowolnej rekreacji dość często stanowi podstawową pomoc - niezbędną do realizacji określonych zadań ruchowych. Jest też istotnym elementem w dążeniu do osiągniecia celów głównych i szczegółowych związanych m.in. z zachowaniem bądź powrotem do zdrowia czy kształtowaniem sprawności. Niejednokrotnie spełnia również różnorodną: wszechstronną, specjalną a czasem wręcz zaskakującą i nietypową funkcję.
lipiec-sierpień 4 (34) 2024
Nauka prowadzenia piłki prawą i lewą nogą w grach i zabawach ruchowych.
Uczeń uczy się prawidłowego prowadzenia piłki prawą i lewą nogą ze zmianą tempa i kierunku biegu; poprawia koordynację wzrokowo-ruchową; kształtuje ogólną sprawność fizyczną.
maj-czerwiec 3 (33) 2024
Kreatywny scenairusz lekcji
Tym razem przedstawiamy Wam scenariusz lekcji, który śmiało może zostać wykorzystany przez każdego nauczyciela wychowania fizycznego – również w tych szkołach, w których wciąż brakuje funduszy, a warunki prowadzenia zajęć pozostawiają wiele do życzenia. Jeśli te problemy nie są Wam obce, zapraszamy do lektury niniejszego artykułu. Proponujemy w nim wykorzystanie szarf, dzięki którym oznaczycie berków, podzielicie uczniów na grupy, stworzycie tor przeszkód i zaaranżujecie ćwiczenia uspokajające.
maj-czerwiec 3 (33) 2024
Koszykówka - doskonalimy chwyty i podania oraz rzut do kosza po kozłowaniu
Ułożenie przez uczniów tematu lekcji z rozsypanki - każdy uczeń otrzymuje kartkę z numerem i literką lub wyrazem na odwrocie, trzeba stanąć w szeregu tak, żeby z karteczek można było odczytać temat zajęć.
maj-czerwiec 3 (33) 2024
TEST FMS
Functional Movement Screen służy do funkcjonalnej diagnozy danej osoby w celu oceny , zidentyfikowania najsłabszego ogniwa łańcucha kinematycznego oraz dysfunkcji wzorców ruchowych. Został opracowany w 1995 r. przez Lee Burtona i Gray’a Cooka. Przez lata ewoluował od prostego narzędzia obrazującą funkcjonalną ocenę zawodnika, a następnie stał się punktem wyjścia do działań treningowych czy też korekcyjnych .
maj-czerwiec 3 (33) 2024
Zabawy bieżne
Kamień-papier-nożyce - w parach dzieci grają do jednego wygranego pojedynku. Wygrany ma za zadanie złapać tego, który przegrał. Uciekający biegnie w kierunku linii końcowej, kiedy ją minie jest już bezpieczny. Gdy wygrany dogoni kolegę, zdobywa punkt. Jeśli uciekającemu uda się uniknąć schwytania, wtedy to on otrzymuje punkt.
marzec-kwiecień 2 (32) 2024
Cwiczenia w podporach
Ćwiczenia w podporach są jednym z fundamentalnych elementów treningu siłowego i ogólnorozwojowego. Ćwiczenia te, choć wydają się proste, angażują wiele grup mięśniowych. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń przynosi wiele korzyści, pod warunkiem że są poprawnie wykonywane.
