Ćwiczenia ogólnorozwojowe, nauka oceny zmiany tętna podczas zróżnicowanego wysiłku fizycznego - Scenariusz lekcji wychowania fizycznego dla liceum

Podstawa Programowa dla IV etapu edukacyjnego (zakres podstawowy): 2.1. Trening zdrowotny. Uczeń ocenia rekcje swojego organizmu na wysiłek fizyczny o różnej intensywności Miejsce zajęć: hala sportowa Czas zajęć: 45’ Ilość ćwiczących: 20

Piłka ręczna – doskonalenie podań półgórnych. Kozłowanie zakończone rzutem na bramkę w wyskoku - Scenariusz lekcji wychowania fizycznego dla liceum

Podstawa programowa: Sporty całego życia i wypoczynek. Uczeń stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej. Klasa: I–III liceum Czas trwania: 45 minut Liczba ćwiczących: 20 Miejsce: sala gimnastyczna, boisko Przybory: materace, step, bramka Tchoukball, płotki lekkoatletyczne, płotki małe, piłki ręczne, pachołki, talerzyki.

Gry i zabawy ruchowe wzmacniające postawy wobec grupy - Scenariusz lekcji wychowania fizycznego dla gimnazjum

Uczniowie gimnazjum to wiekowo pokolenie Y, czyli osoby najbardziej narażone na reklamy. Bardzo często młodzież czuje się wyobcowana ze swojego środowiska szkolnego, a czas wolny spędza przed komputerem (rozrywka). Jedną z ról każdego nauczyciela jest wzmacnianie pozytywnych postaw ucznia wobec innych ludzi. Podczas lekcji wychowania fizycznego można bardzo szybko zauważyć wyniki socjometrii bez konstruowania socjogramu. Nauczyciel, który określił więzi pomiędzy sowimi uczniami ma wszystko, co jest potrzebne do pozytywnego wzmocnienia kontaktów międzyludzkich w grupie. Poniższe scenariusze gier terenowych wpisują się w Podstawę Programową Wychowania Fizycznego dla III etapu edukacyjnego 7.6 i 7 – Edukacja zdrowotna. Uczeń potrafi omówić znaczenie dla zdrowia (nie tylko fizycznego) dobrych relacji z innymi ludźmi (7.6) oraz potrafi wyjaśnić, w jaki sposób może dawać i otrzymywać wsparcie społeczne (7.7).

Kształtowanie siły mięśni kończyn górnych i dolnych – ćwiczenia ogólnorozwojowe - Scenariusz lekcji wychowania fizycznego na szkolnym korytarzu

Klasa: I gimnazjum Czas trwania: 45 minut Liczba ćwiczących: 25 Miejsce: szkolny korytarz Numer podstawy programowej: 2.5 Przybory: płotki lekkoatletyczne, małe płotki, kapsle (różne kolory), materac, piłki lekarskie, drabinka koordynacyjna, laptop, karty pracy

Squash – nauka odbicia forhend i bekhend - Scenariusz lekcji wychowania fizycznego dla szkoły podstawowej

Podstawa programowa: II etap edukacyjny (klasy IV – VI) Numer 5. 1 i 2 (Sport – uczeń wyjaśnia potrzebę przestrzegania ustalonych reguł podczas rywalizacji sportowej oraz uczestniczy w sportowych rozgrywkach klasowych). Temat lekcji: Squash, nauka odbicia forhend i bekhend Czas trwania zajęć: 45’ Miejsce zajęć: Hala sportowa Środki dydaktyczne: rakieta do squasha, piłka do squasha (do nauki gry dla dzieci – duża i miękka żółta lub niebieska), gwizdek, odtwarzacz muzyki, znaczniki, krzesła.

New style oraz kick-boxing – poznajemy wybrane elementy stylu tańca. Tworzenie miniukładów choreograficznych. Doskonalenie koordynacji ruchowej i poczucia rytmu.

Podstawa programowa: Sporty całego życia i wypoczynek. Uczeń poznaje elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej. Klasa: I liceum (DZ) Miejsce zajęć: hala sportowa Liczba ćwiczących: 20 Przyrządy i przybory: odtwarzacz płyt CD, płyty CD, kolorowe szarfy, piłki ręczne, nietypowe przybory: szal, kapelusz, czapka z daszkiem.

Program Tygodnia Zdrowia w gimnazjum

Celem akcji jest kształtowanie prozdrowotnych postaw i nawyków poprzez przekaz informacji w ciekawej formie, kształtowanie umiejętności, a także rozbudzanie zamiłowań związanych z aktywnym, zdrowym stylem życia.

Zabawy ruchowe z balonami. Ćwiczenia z omijaniem i pokonywaniem przeszkód - Scenariusz zajęć dla szkoły podstawowej

Klasa: IV Liczba ćwiczących: 20 Miejsce ćwiczeń: hol szkolny Czas trwania: 45 minut

Rozgrzewka – nie musi być nudna

Rozgrzewka stanowi bardzo ważny element lekcji wychowania fizycznego. Istotne jest, żeby nawiązywała do części głównej lekcji, czyli zawierała ćwiczenia na te partie mięśniowe, które będą poddane pracy podczas wykonywania zadania głównego. Ważne jest, żeby zmieniać ustawienia i formy przeprowadzenia rozgrzewki, wprowadzać nowe ćwiczenia, żeby uczniowie się nie nudzili, jednocześnie byli zmotywowani i pozytywnie nastawieni do kolejnej części lekcji.

Aerobik – pomysł na lekcję