Podejmowanie nieświadomej aktywności fizycznej może się przyczynić do poważnych problemów zdrowotnych takich jak przetrenowany mięsień sercowy. Polska szkoła jest na bardzo dogodnej pozycji dla zminimalizowania błędów podczas wysiłku fizycznego podejmowanego przez nasze społeczeństwo. Zawdzięczamy to polskiemu systemowi oświaty, który gwarantuje każdemu uczniowi możliwość uczestnictwa w zajęciach ruchowych (wychowanie fizyczne), w niemałych ilościach – 4 godziny tygodniowo. Umożliwia to edukowanie polskiej młodzieży szkolnej do prawidłowo podejmowanej aktywności fizycznej, czyli „ruszamy się z głową”. Uczeń po poniżej przedstawionej lekcji wychowania fizycznego będzie wiedział jak jego organizm reaguje na różnego rodzaju aktywność ruchową. Jednakże ważniejsze jest, że będzie potrafił prawidłowo ocenić reakcje swojego organizmu na wysiłek fizyczny i tym samym odpowiednio zareagować.