Rozgrzewka – nie musi być nudna

Rozgrzewka stanowi bardzo ważny element lekcji wychowania fizycznego. Istotne jest, żeby nawiązywała do części głównej lekcji, czyli zawierała ćwiczenia na te partie mięśniowe, które będą poddane pracy podczas wykonywania zadania głównego. Ważne jest, żeby zmieniać ustawienia i formy przeprowadzenia rozgrzewki, wprowadzać nowe ćwiczenia, żeby uczniowie się nie nudzili, jednocześnie byli zmotywowani i pozytywnie nastawieni do kolejnej części lekcji.

Opisane propozycje rozgrzewek można wykorzystać na różnych etapach edukacyjnych i w różnych dyscyplinach sportowych, wystarczy zamienić piłki, wykorzystać sprzęt dostępny w szkole, a przede wszystkim dobrze się bawić razem z uczniami, dla których najlepszą motywacją jest ich nauczyciel – aktywny, współpracujący jako partner podczas ćwiczeń. Bardzo ważne jest, aby traktować przedstawione poniżej przykłady organizacji form rozgrzewek jako PROPOZYCJE, punkt wyjściowy do własnych modyfikacji i zmian według potrzeb uwarunkowanych miejscem ćwiczeń, ilością i rodzajem sprzętu oraz liczbą i stopniem zaawansowania ćwiczących, a także rodzajem zajęć, jakie nauczyciel chce przeprowadzić. Tak więc ogranicza nas tylko nasza wyobraźnia, a rozgrzewka też może być fajna.

[ . . . ]

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM lub PREMIUM+.

PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU
 Strona 3  Strona 4
ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Piłka nożna – doskonalenie podań piłki wewnętrzną częścią stopy - Scenariusz lekcji wychowania fizycznego dla gimnazjum

Klasa: II–III gimnazjum Czas trwania: 45 minut Liczba ćwiczących: 12 Miejsce: sala gimnastyczna, boisko Przybory: piłki (dla każdego z ćwiczących, talerzyki, oznaczniki)

Czytaj więcej

Fitness, doskonalenie ćwiczeń siłowych z wykorzystaniem piłek gimnastycznych - Scenariusz lekcji wychowania fizycznego dla szkoły podstawowej

Wykorzystywanie wolnego czasu na różnego rodzaju siedzącą rozrywkę (oglądanie filmów, granie w gry komputerowe itd.) nie wpływa pozytywnie na postawę ciała młodego człowieka. Pojawia się coraz więcej klubów fitness dla dzieci lub innych ośrodków nastawionych na działalność... Czytaj więcej