Crossfit – ciekawa i przydatna nowinka

Niezwykłą popularnością na całym świecie – w tym również w Polsce – cieszy się trening crossfit. Program treningu kondycyjnego i siłowego zdobywa coraz większe uznanie wśród ludzi aktywnych lub chcących taką aktywność podjąć. Crossfit jest ciekawą alternatywą dla tradycyjnego podejścia do ćwiczeń siłowych.

Gry zadaniowe w piłce nożnej

Jako nauczyciele dobrze wiemy, że nasi uczniowie najbardziej uwielbiają te momenty, kiedy grają. Przecież to właśnie lekcje z grami zespołowymi cieszą się największą popularnością wśród uczniów. W swojej pracy często wprowadzam tzw. gry zadaniowe niosące w sobie zadanie, które uczniowie próbują wykonać (tym samym realizując moje założenia), a oprócz tego grają, a więc są w pełni zaangażowani. Poniżej zamieszczam opis kilku gier zadaniowych związanych z piłką nożną, które po nie- wielkich modyfikacjach można zastosować również w innych grach zespołowych.

Lekkoatletyka – nauka rzutów z wykorzystaniem przyborów nieswoistych

Podczas prowadzenia lekcji wychowania fizycznego z przyborami nieswoistymi nauczyciel może zachęcić uczniów do współtworzenia lekcji. Współorganizowanie nawet wycinka zajęć jest dla ucznia wyzwaniem i momentem do wykazania się przed grupą lub nauczycielem. Może się to okazać pomocne podczas pracy z uczniami nieśmiałymi i wycofanymi.

Zabawy integracyjne dla dzieci w wieku wczesnoszkolnym

Rozpoczęły się wakacje, czyli upragniony i cały rok wyczekiwany czas przez dzieci i nauczycieli. Spora część osób związana z oświatą odpoczywa. Jest jednak grono nauczycieli, trenerów, animatorów, którzy spędzają czas na koloniach, półkoloniach, obozach. Wtedy ich głowy muszą być pełne pomysłów, zwłaszcza na początku, żeby dobrze zintegrować grupę. Zabawy, które opisuję poniżej, doskonale sprawdzą się również podczas pierwszych wrześniowych zajęć szkolnych, kiedy to dostaniemy pod swoje skrzydła nowe klasy i nowych uczniów.

Nauka poprzez zabawę – jak zawierać treści programowe w grach i zabawach ruchowych?

W zabawach, w których główną rolę odgrywa sprawność ruchowa (np. czas reakcji i szybkość lokomocyjna) uczniowie bardziej sprawni zyskują przewagę nad uczniami mniej uzdolnionymi ruchowo. Co się stanie, jeśli poza szybkością przewodzenia impulsów nerwowych, o końcowym wyniku rywalizacji będzie decydowała poprawna odpowiedź? Jako nauczyciel wychowania fizycznego w klasach 4 – 6, podczas takich zajęć zaobserwowałem dużo większą aktywność wśród uczniów o mniejszej sprawności ruchowej. Wystarczy przypomnieć sobie wyraz twarzy ucznia, który prawdopodobnie pierwszy raz w życiu był najlepszy w grze na lekcji wychowania fizycznego.

Technologia na lekcji wychowania fizycznego

Żyjemy w czasach, gdy prawie każdy człowiek korzysta ze smartfona. Pierwotna funkcja telefonu, jaką było dzwonienie, dawno temu poszła w niepamięć. Kiedy przeanalizujemy swój sposób jego użytkowania dojdziemy do wniosku, że telefon potrzebny jest nam zarówno do szybkiej komunikacji, jak i słuchania muzyki, uczestniczenia w świecie mediów społecznościowych i robienia zdjęć, zakupów itd. Telefony są obecne wszędzie, również w szkole. Każda przerwa to cenne minuty na złapanie pokemona, zrobienie kilku selfie czy okazja, żeby zagrać w ulubioną grę. Wielu nauczycieli na pewno przyzna mi rację, że czas spędzany nad ekranem jest już wystarczająco długi (zbyt długi!). Skąd więc pomysł, aby zabrać smartfon na lekcje WF?

Zabawy dla najmłodszych

Mali uczniowie nie żyją samą nauką, chcą się bawić! Sprawa wydaje się oczywista, ale zbyt często o tym zapominamy. Aktywność fizyczna jest dzieciom równie potrzebna do rozwoju, jak powietrze do oddychania. Godziny spędzone w szkolnych ławkach sprawiają, że dzieci stają się tykającymi bombami, które mogą wybuchnąć i nigdy nie wiadomo, kiedy eksplodują. Przewidywany wybuch najlepiej przeprowadzić w kontrolowany sposób i w określonym czasie.

Fitness, ćwiczenia siłowe. Kształtowanie siły nóg z wykorzystaniem piłek gimnastycznych.

Do Podstawy Programowej z Wychowania Fizycznego, IV etap edukacyjny:

1. Diagnoza sprawności i aktywności fi zycznej oraz rozwoju fi zycznego. Uczeń wskazuje mocne i słabe strony swojej sprawności fi zycznej.
2. Diagnoza sprawności i aktywności fi zycznej oraz rozwoju fi zycznego. Uczeń opracowuje i realizuje program aktywności fi zycznej dostosowany do własnych potrzeb.

Zumba jako jeden z konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze stresem

Do Podstawy Programowej z Wychowania Fizycznego III.7.5.

Gry i zabawy bieżne – kształtowanie wydolności fizycznej z wykorzystaniem piłek lekarskich

Do Podstawy Programowej z Wychowania Fizycznego etap III: 2.1. Trening Zdrowotny. Uczeń omawia zmiany zachodzące w organizmie w czasie wysiłku fizycznego;