Klasa: 2. klasa liceum | Liczba ćwiczących: 20 osób | Czas trwania: 45min. | Miejsce: sala gimnastyczna

Cele operacyjne lekcji w zakresie:

Umiejętności: Uczeń potrafi prawidłowo wykonać przysiad na piłce gimnastycznej z asekuracją współćwiczącego;

Motoryczności: Kształtowanie siły nóg;

Wiadomości: Uczeń potrafi prawidłowo ułożyć plan treningowy wzmacniający siłę nóg z wykorzystaniem piłek gimnastycznych;

Wychowania: Uczeń zna i rozumie zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń z piłkami gimnastycznymi;

Pomoce dydaktyczne:

• 7 x duża piłka gimnastyczna,
• 6 x mała piłka gimnastyczna,
• 3 x piłka lekarska (3 kg),
• laptop,
• rzutnik multimedialny (do wyświetlania krótkich fi lmików),
• 1 x stoper,
• 1 x gwizdek,
• 8 x instrukcje do stacji,
• 5 x materac gimnastyczny.