Artykuły działu
maj - czerwiec | 3 (3) 2019
Trening obwodowy dla dzieci i młodzieży
Trening obwodowy polega na wykonywaniu kolejno po sobie określonych ćwiczeń oporowych lub kondycyjnych, z określoną liczbą powtórzeń, interwałami odpoczynku oraz czasem trwania. Zaletą treningu obwodowego jest przede wszystkim duża zdolność do budowania ogólnie rozumianej kondycji organizmu.
marzec - kwiecień | 2 (2) 2019
Otyłość i nadwaga to nie koniec świata, czyli trening dzieci z nadwagą i otyłością
Omówienie bezpiecznych i skutecznych form treningu dla dzieci z nadwagą i otyłością, które gwarantują nie tylko redukcję masy ciała, lecz także zwiększają zdolność do pokonywania intensywniejszych wysiłków fizycznych i wpływają na polepszenie profilu hormonów związanych z metabolizmem tłuszczowym oraz insulinowrażliwości, obniżając tym samym ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.
marzec - kwiecień | 2 (2) 2019
Sen a motywacja uczniów na lekcji wychowania fizycznego
Interesująca publikacja na temat wpływu snu na funkcjonowanie fizyczne, psychiczne i społeczne ucznia w aspekcie uprawiania sportu, wzbogacona o wskazówki, jak pomóc podopiecznym zgłaszającym zaburzenia snu, jak je diagnozować i im zapobiegać.
marzec - kwiecień | 2 (2) 2019
Dopalacze – najgorszy rodzaj narkotyków
Szerokie omówienie dostępnych na polskim rynku nowych substancji psychoaktywnych i związanych z ich zażywaniem zagrożeń.
marzec - kwiecień | 2 (2) 2019
Co jeść, by zostać mistrzem
Fragment książki Żywienie młodego sportowca Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery napisanej z myślą o rodzicach, trenerach, nauczycielach wychowania fizycznego i studentach kierunków związanych ze sportem lub dietetyką, polecanej także młodzieży. Publikacja ukaże się już wkrótce nakładem wydawnictwa Galaktyka po patronatem naszego czasopisma.
styczeń - luty | 1 (1) 2019
Ćwiczenia korekcyjne w przypadku skoliozy
Obszerny artykuł na temat przyczyn, konsekwencji i sposobów leczenia skrzywienia bocznego kręgosłupa wraz z zestawem ćwiczeń korekcyjnych przeciwdziałających skoliozie i korygujących tę wadę postawy.
marzec - kwiecień | 1 (1) 2016
Nastolatek na lekcji wychowania fizycznego
Aktywność fizyczna to doskonały sposób na zachowanie zdrowia. Nie należy tu umniejszać roli diety i zdrowego trybu życia, jednak to właśnie ruch pozwala zachować sprawność i dobrą kondycję. Co więcej, badania wykazują, że umiarkowany wysiłek fizyczny jest tym elementem, który pozytywnie wpływa na jakość procesów poznawczych, takich jak koncentracja, uwaga oraz zapamiętywanie, co z kolei przekłada się na zwiększenie efektywności podczas pracy lub nauki.
- ...
- 1
- 2
- 3
- 4 (aktualna)
