Odnowa biologiczna przez swoje składowe działania ma ścisły związek z dziedziną treningu sportowego oraz dietetyki sportowej. Środki biochemiczne, czyli substancje mające wpływ bezpośrednio na intensywność przemian energetycznych połączone z racjonalnym odżywianiem i suplementacją mają na celu zabezpieczenie i przygotowanie organizmu od środka. Natomiast metody treningowe dotyczą kształtowania odpowiedniej relacji pomiędzy trenerem a sportowcem. Program musi zakładać indywidualne podejście do zawodnika. Zastosowanie metod psychologicznych ma na celu obniżenie napięcia psychonerwowego zaistniałego w wyniku walki sportowej. Odnowa biologiczna to również niezbędne wsparcie dla trenującego i pomoc w radzeniu sobie zarówno z porażką, jak i zwycięstwem. Zawodnicy mają różne osobowości oraz inaczej reagują na sytuacje stresujące. W celu przywrócenia równowagi w organizmie stosuje się masaż sportowy, który należy do metod fizjoterapeutycznych. Jest to zabieg najbardziej rozpowszechniony w odnowie biologicznej. Metodyka masażu sportowego w niewielkim stopniu różni się do metodyki wykonywania masażu klasycznego. W wykonywanym masażu poświęcamy więcej czasu na techniki rozcierania, wyciskania, a także ugniatania. Masaż sportowy wykonujemy energicznie i z większą siłą. Zadaniem tego masażu jest leczenie i zapobieganie pojawianiu się stanów patologicznych w tkance mięśniowej.

W celu uniknięcia niepożądanych objawów należy zadbać o odpowiedni proces przygotowawczy oraz kompleksową odnowę biologiczną, uwzględniającą podstawowe fundamenty:

• środki biochemiczne (m. in.: suplementacja, witaminy, hormony, aminokwasy, węglowodany, lipidy),
• metody pedagogiczne (m.in.: podejście do zawodnika – dobra relacja na linii trener –sportowiec),
• metody psychologiczne (m.in.: trening autogenny, psychoregulacyjny, ćwiczenia relaksacyjne),
• metody fizjoterapeutyczne (m.in.: kąpiele i natryski wodne, sauna fińska, zabiegi ciepło lecznicze, masaż – wszystkie odmiany dostosowane do obecnego stanu sportowca).