Prawidłowy sen to klucz do wysokiego poziomu dobrostanu. Naukowcy sugerują, że powinniśmy postrzegać sen jako czynnik zdrowotny, tak samo istotny jak zdrowe odżywianie czy aktywność fizyczna. Dzieci, które są niewyspane, odczuwają drażliwość i poirytowanie, nie są w stanie cieszyć się z pozytywnych wydarzeń w ciągu dnia. Słabiej pamiętają miłe chwile i zupełnie ich nie doceniają. Obserwuje się też zakłóconą zdolność do samokontroli i odbierania sygnałów niewerbalnych ważnych w identyfikowaniu cudzych emocji.