Prowadzenie ćwiczeń kształtujących można podzielić na 4 etapy: pokaz, objaśnienie słowne, próba wykonania ruchu, powtarzanie ćwiczenia. Demonstrowanie ćwiczeń powinno odbywać się w odbiciu lustrzanym – prowadzący jest ustawiony przodem do grupy, wykonuje ruch w tę samą stronę, w którą wykonywać go będą ćwiczący. Podczas wykonywania tego rodzaju ćwiczeń można wykorzystać muzykę.
styczeń - luty | 1 (31) 2024
Zestaw ćwiczeń kształtujących z woreczkami do wykorzystania na lekcjach WF w liceum
Ćwiczenia kształtujące służą poprawie i doskonaleniu postawy ciała, estetyki sylwetki, mobilności oraz zwiększeniu siły poszczególnych grup mięśni. Ćwiczenia kształtujące z woreczkami prowadzimy w rozsypce, w większości w formie zadaniowej i zabawowej (nawet w starszych klasach). Woreczkiem wykonujemy przede wszystkim różnego rodzaju rzuty, chwyty i przechwyty.
Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumertę.
ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE
Ćwiczenia Siłowe na piłce - scenariusz zajęć
Współczesne lekcje wychowania fizycznego w liceum często „konkurują” z zajęciami w klubach fitness lub siłowniami. Zdarza się, że uczniowie nie ćwiczą podczas zajęć w szkole, bo twierdzą, że są zmęczeni wieczornymi zajęciami komercyjnymi. Nauczyciel do swojego arsenału metod i środków... Czytaj więcej
Street workout - scenariusz zajęć
Lekcje wychowania fizycznego zyskują na swej atrakcyjności poprzez wykorzystanie nieswoistych przyborów, przyrządów albo zorganizowania w nietypowym miejscu. Podczas ciepłych dni zajęcia na zewnątrz, wykorzystując tym samym teren przyszkolny, albo dostępną infrastrukturę w danej miejscowości... Czytaj więcej
