1. POZYCJA NISKA KLAPPA
- siad klęczny,
- ramiona wyciągnięte przed siebie, ułożone na podłodze,
- głowa schowana między ramionami,
- biodra uniesione nieco w górę, ramiona i głowa pozostają we wcześniejszej pozycji.
[ . . . ]
lipiec - sierpień | 4 (16) 2021
20 ćwiczeń uspokajających na koniec lekcji wf
20 Ćwiczenia uspokajające organizm to niezbędny element lekcji wychowania fizycznego. Po każdym wysiłku fizycznym organizm musi wrócić „do siebie”, czyli porozciągać się, odpocząć i zrelaksować się. Zapraszam do zapoznania się z propozycją 20 ćwiczeń uspokajających, jakie można zaproponować podopiecznym na koniec lekcji wf-u. Są to ćwiczenia rozluźniające, rozciągające, uspokajające organizm, relaksacyjne, korekcyjne i oddechowe.
Powodzenia!
Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumertę.
PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU
