Wprowadzając elementy pilatesu na lekcjach wychowania fizycznego nauczyciel przeciwdziała pogorszeniu się postawy ucznia, który zazwyczaj większość czasu w ciągu dnia spędza w pozycji siedzącej. Ma to miejsce chociażby na pozostałych zajęciach w szkole, w domu podczas odrabiania lekcji czy też spędzania wolnego czasu na grach na konsoli czy telefonie komórkowym.

Podczas wymienionych codziennych czynności uczeń nie kontroluje po pewnym czasie swojej postawy, dochodzi do nadmiernego obciążenia kręgosłupa spowodowanego pochyleniem ciała do przodu. Plecy stają się zaokrąglone, mięśnie grzbietu nadmiernie rozciągnięte zaś mm. klatki piersiowej przykurczone. Całość takiego postępowania w perspektywie czasu może doprowadzić do pogorszenia sylwetki jak i wad postawy, dlatego przeznaczając całą godzinę lekcji na pilates czyli ćwiczenia wzmacniająco- -rozciągające nauczyciel jest w stanie przeciwdziałać ww. negatywnym skutkom.