Chęć początkujących adeptów sztuk walki, by jak najszybciej przejść do wykonywania kombinacji czy uczestniczenia w sparingach, często idzie w parze ze zniechęceniem. Okazuje się bowiem, że podczas pierwszych treningów większość czasu poświęca się na naukę poruszania się, wyczucia równowagi w pozycji gotowości, wykonywania kilkunastu uderzeń czy kopnięć w powietrze. Należy jednak mieć świadomość, że opanowanie podstaw zniweluje nasze najsłabsze ogniwo, uchroni nas przed doznaniem kontuzji i zapewni dobre podłoże do opanowania właściwych technik, tak aby były wykonywane w sposób ekspresyjny przy jak najmniejszym wydatku energetycznym naszego
organizmu.

Dlaczego jeden zawodnik potrafi podnieść szybciej nogę w celu zablokowania kopnięcia czy też wyprowadzenia kopnięcia, a drugi nie?
Dlaczego jeden porusza się płynniej, a drugi nie?
Dlaczego prawidłowa postawa ma tak ogromne znaczenie podczas poruszania się czy wyprowadzania  uderzeń?