Doskonalenie podań i chwytów

Wieloletnia trenerka koszykówki, Katarzyna Buszewicz, dzieli się pomysłami na ćwiczenia doskonalące podania i chwyty, które świetnie sprawdzą się w przypadku młodszych zawodników.

Jednym z najbardziej zaniedbanych elementów na początku przygody z koszykówką są podania. Dzieci zakładają, że przecież każdy potrafi rzucić piłkę, a następnie ją złapać.
Trenerzy również często zapominają, że to nieprawidłowo wykonywane podania generują największą ilość strat piłki podczas meczu. W tym momencie wkraczają także inne umiejętności zawodnika, takie jak duży zakres widzenia i odpowiednia kalkulacja, do kogo podać piłkę.

Posiadając je, zawodnik jest w stanie podjąć słuszną decyzję, do kogo podać, a takie podanie wykonane w odpowiednim momencie z odpowiednią siłą gwarantuje udaną akcję. Do wykonania podania potrzebna jest jednak wyśmienita technika chwytu. Bez dobrego odbioru czy też utrzymania piłki samo podanie nie będzie udane. Ze względu na to, że podania i chwyty nie są zbyt często trenowanym elementem gry, warto skupić się na nich i poświęcić im kilka jednostek treningowych.

[ . . . ]

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM lub PREMIUM+.

PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU
 Strona 11  Strona 12  Strona 13
ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Korelacja skuteczności pozycji gotowości z równowagą w sztukach walki

Obszerny artykuł poświęcony pozycji wyjściowej w sportach walki i jej znaczeniu dla wyprowadzenia ataku i linii obrony, wzbogacony materiałem ilustracyjnym.

Czytaj więcej

Czy siłownia powinna mieć ograniczenie wiekowe?

Nasz ekspert rozwiewa wątpliwości dotyczące uprawiania sportów siłowych przez dzieci i młodzież. Badania wskazują, że przekonanie o szkodliwości treningu siłowego i jego niekorzystnym wpływie na wzrost młodych sportowców jest jedynie mitem.

Czytaj więcej