Po pierwsze, nie każdy wie, jak poprawiać technikę. Po drugie, nie zwracamy uwagi, na ile jest ona ważna, jeżeli chodzi o wynik uzyskany na mecie. Czy zmiana pracy ramion, barków, utrzymanie „wysokiego kolana” albo trzymanie w odpowiedniej pozycji głowy wpłynie na ekonomię wysiłku, a w ściganiu się przyniesie poprawę wyników? Postaram się odpowiedzieć na te pytania, dając jednocześnie kilka wskazówek, jak się za to zabrać.

TECHNIKA W BIEGU NA KRÓTKIM I DŁUGIM DYSTANSIE

Idealną techniką można nazwać taką formę czy sposób wykonywania określonego ruchu, który pozwoli na wykorzystanie wszelkich możliwości i zdolności motorycznych danej osoby do osiągnięcia zamierzonego celu. Inaczej będzie wyglądało doskonalenie techniki w biegach krótkich i średnich, a inaczej na dystansach długich