Nie ulega wątpliwości, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla każdego młodego organizmu. Na nauczycielach wychowania fizycznego i instruktorach/trenerach dyscyplin sportowych spoczywa ogromna odpowiedzialność za rozwijanie tej sprawności w sposób efektywny, ale przede wszystkim bezpieczny. Musimy również pamiętać o tym, że młodzi ludzie nie lubią rutyny, a najlepiej uczą się poprzez zabawę. Interesującym sposobem rozwijania sprawności fizycznej jest wplatanie w prowadzone lekcje elementów gimnastyki i akrobatyki. Zapewne każdy z nas pamięta, jak dużą przyjemność dawało nam wykonywanie popularnych fikołków, a ci z nas, którzy mieli szczęście do kreatywnych nauczycieli, mogli uczyć się stania na rękach, gwiazdy itp. Dobrze pamiętam, jak mój tato – mając ponad 40 lat – pokazał mi stanie na głowie, a nie był nigdy osobą wybitnie sprawną. Odnoszę wrażenie, że obecnie elementów gimnastyki, lub tym bardziej akrobatyki na lekcjach WF jest coraz mniej. Szkoda, bo są to ciekawe i bardzo wartościowe sposoby urozmaicenia lekcji i podniesienia ogólnej sprawności fizycznej uczniów. W niniejszym artykule chciałbym przypomnieć kilka ćwiczeń, które warto wprowadzić na swoich lekcjach. Najpierw jednak przypomnę definicję gimnastyki i akrobatyki.