Robert Lewandowski musi wykazywać się na boisku nieskazitelną efektywnością przez 2 razy 45 minut, Ty możesz w ciągu dnia mieć nawet 9 takich 45-minutowych cykli! Przeprowadzenie każdej lekcji wymaga wysokiej efektywności.
wrzesień - październik | 5 (45) 2022
Poznaj i wprowadzaj do swojego warsztatu elementy treningu mentalnego
W świecie sportu trening mentalny jest już oczywistością, tak samo jak odpowiednie przygotowanie motoryczne. Dzisiaj chciałbym jednak przekonać do tego, że każdy z nas również może korzystać z jego korzystnego wpływu.
Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumertę.
ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE
Podciąganie na drążku - najbardziej funkcjonalny ruch w treningu górnej połowy ciała
Przygodę z treningiem siłowym każdy z nas zaczyna już przy próbach raczkowania. Podczas pierwszych lat życia podejmujemy się wielu innych bojów z obciążeniem własnego ciała, a głównym z nich na mięśnie grzbietu jest właśnie podciąganie. Wystarczy umiarkowana sprawność fizyczna... Czytaj więcej
Zajęcia WF na różnych nawierzchniach – wady i zalety
Istnieje wiele rodzajów nawierzchni, na których można uprawiać sport, a każda z nich posiada odmienną charakterystykę. Jest to spowodowane między innymi prężnym rozwojem nowoczesnych materiałów. Nie ma jednej, idealnej nawierzchni – każda z nich ma swoje plusy i minusy.... Czytaj więcej
