Słów kilka o słodyczach i chrupkach

Na początku należy krótko wspomnieć o czymś, z czego każda osoba powinna sobie zdawać sprawę. Wszelkie słodycze, chipsy, ciasteczka, słodzone napoje gazowane czy batony należy postrzegać jako coś niezdrowego, co nie powinno być zaplanowaną częścią niczyjej diety. Wiadomo, że dietetyczne grzeszki zdarzają się każdemu i raz na jakiś czas możemy sobie pozwolić na pojawienie się tego typu produktów w jadłospisie. Trzeba jednak mieć świadomość oraz wyrabiać ją u młodych podopiecznych, że wysoko przetworzone smakołyki to coś niezdrowego. Najlepiej zapracować na taki deser, na przykład aktywnością fizyczną. Nadwyżka kalorii, tym bardziej niezdrowych, jest najmniej szkodliwa właśnie po treningu.