Świadomość korzyści wynikających z systematycznej aktywności, ale też możliwość wyboru dowolnej formy ruchu (z szerokiego wachlarza dostępnych dyscyplin sportu) powinny zachęcić do podjęcia regularnych treningów w wersji sportowej lub zdrowotnej. A doskonałe samopoczucie odczuwane po ćwiczeniach oraz pozytywne efekty treningowe (poprawa lub utrzymanie dobrego stanu zdrowia i kondycji fizycznej) będą najcenniejszą nagrodą dla organizmu.
lipiec - sierpień | 4 (22) 2022
Wzmacniamy nogi na leśnych trasach marszowo-biegowych
O sprawnym ciele marzy każdy człowiek niezależnie od wieku czy płci. Aby jednak takie marzenie się spełniło, a spełnione – trwało przez długi czas – należy regularnie podejmować różnorodne działania ruchowe, cierpliwie i konsekwentnie przeznaczając liczne godziny na wysiłek fizyczny w towarzystwie zmęczenia.
Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumertę.
ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE
Bieganie z pomysłem dla małych i dużych
„Jak ja nienawidzę biegać” – te słowa padły ostatnio z ust 14-latki na prowadzonych przeze mnie zajęciach wychowania fizycznego. I wcale nie chodzi o to, że „zmuszałem” uczniów do zaliczenia biegu na 50, 100, 400 czy (o zgrozo!) 1000 m. Nie. To była po... Czytaj więcej
Lekcja z nietypowym sprzętem
Czasy, kiedy szkoły i kluby sportowe borykały się z brakiem sprzętu sportowego, dawno minęły i mam nadzieję, że nigdy nie powrócą. Bez problemu możemy zakupić nawet bardzo specjalistyczny sprzęt do konkretnej dyscypliny sportowej. Mało tego – możemy analizować skład ciała naszych... Czytaj więcej
