Siedzący tryb życia, nadmierne korzystanie z komputerów i oglądanie programów telewizyjnych w nieodpowiedniej pozycji – wszystko to prowadzi do wad postawy.
1. Joga przy szkolnej ławce
Obserwując uczniów, zauważam, że najwięcej problemów mają z odcinkiem lędźwiowym, piersiowym i szyjnym kręgosłupa. Bardzo często widzę okrągłe plecy i różnego rodzaju skoliozy. Wszystkie te wady te wynikają przede wszystkim z siedzącego trybu życia, a dodatkowo uczniowie przeciążają swój kręgosłup również ciężkimi plecakami.
Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumertę.
Jest wiele sposobów, aby na lekcji wychowania fizycznego doskonalić poznane elementy techniczne z piłki siatkowej. Jednym z nich są ćwiczenia z wykorzystaniem ściany.
Czytaj więcej
Jak dobrze, że wymyślono obwody stacyjne!
To świetne rozwiązanie na lekcje wychowania fizycznego. Uczniowie z pewnością nie nudzą się. Co chwilę jest zmiana stacji i ćwiczenia, podczas którego doskonalą elementy techniczne.
Czyli… dzieje się!
Czytaj więcej
