TEMAT LEKCJI:
Fitness, ćwiczenia siłowe – nauka tworzenia planu treningowego.
CELE OPERACYJNE LEKCJI W ZAKRESIE:
- umiejętności: uczeń potrafi stworzyć plan treningowy dostosowany do własnych potrzeb,
- motoryczności: uczeń kształtuje siłę mięśniową,
- wiadomości: uczeń zna zasady treningu siłowego,
- wychowania: uczeń potrafi współpracować z grupą,
- bezpieczeństwa: uczeń zna i rozumie zasady bezpieczeństwa podczas ćwiczeń siłowych.
POMOCE DYDAKTYCZNE:
- gumy fitness,
- hantle (butelki z wodą),
- ławeczka gimnastyczna,
- piłka typu fitball,
- karty ćwiczeń siłowych.
[ . . . ]
