Wzmacnianie mięśni posturalnych na lekcji wf - przykładowe ćwiczenia

Mięśnie posturalne są odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała. Do osłabienia mięśni posturalnych dochodzi zazwyczaj w wyniku prowadzenia siedzącego trybu życia. Słabe mięśnie posturalne skutkują częstymi problemami z postawą, schorzeniami kręgosłupa oraz bólami w jego okolicach. Dlatego tak ważne jest ich wzmacnianie.

Mięśnie posturalne są odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała. Do osłabienia mięśni posturalnych dochodzi zazwyczaj w wyniku prowadzenia siedzącego trybu życia. Słabe mięśnie posturalne skutkują częstymi problemami z postawą, schorzeniami kręgosłupa oraz bólami w jego okolicach. Dlatego tak ważne jest ich wzmacnianie.

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumertę.

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Bezpieczny Wypoczynek nad Wodą: Scenariusz Lekcji dla Uczniów

Wielu z nas myślami jest już na plaży. Jednak wbrew temu, co podsuwa nam wyobraźnia, kąpiel w morzu lub jeziorze to nie tylko beztroska zabawa. Woda to przede wszystkim żywioł, który niesie ze sobą wiele zagrożeń. Znajomość podstawowych reguł bezpieczeństwa na kąpielisku zdecydowanie zmniejsza... Czytaj więcej

Doskonalenie poznanych elementów technicznych w piłce siatkowej

Wykorzystując obwód stacyjny, można fantastycznie doskonalić wiele elementów technicznych w ciekawy sposób. W odpowiednim czasie – wyznaczonym przez nauczyciela – uczniowie wykonują poszczególne zadania, a następnie dokonują zmiany stacji i ćwiczenia. Stacje... Czytaj więcej