Program treningu
Do tego tematu musimy podejść w sposób przemyślany. Standardowy plan zajęć wykorzystywany przez nas w hali treningowej czy w terenie na niewiele się zda. Lista rzeczy, których nie uda się zrobić w domu (mniej sprzętu, przestrzeni, sparingpartnerów) jest długa, ale koncentracja na możliwościach, a nie ograniczeniach powinna być naszym punktem wyjścia. Weźmy kartkę papieru i zapiszmy odpowiedzi na następujące pytania:
- Jakie ćwiczenia mogę wykonać w warunkach domowych?
- Jakie efekty mają osiągnąć moi podopieczni?
- Jak mogę wprowadzić element rywalizacji?
- Jakie cele poboczne mógłby spełniać program treningu?
- Jakie dodatkowe korzyści mogę osiągnąć dzięki prowadzeniu treningów w tej formie?
[ . . . ]
