Powinny one stanowić połowę togo co jemy w ciągu dnia. Należy jednak pamiętać o proporcjach w codziennym jadłospisie ¾ powinny stanowić warzywa, a ¼ owoce. Niestety nie łatwo namówić dzieci do jedzenia 5 porcji warzyw każdego dnia. Małe dzieci niechętnie po nie sięgają, dlatego warto inwestować w edukację żywieniową od najmłodszych lat, stosując takie metody, by dziecko polubiło warzywa, jadło je dlatego że lubi, a nie dlatego że musi, bo to zdrowe.
[ . . . ]