Zdaniem ekspertów, jest to dystans, który świadczy o właściwej aktywności i gwarantuje dobrą kondycję. Krok człowieka w przybliżeniu wynosi około 60-80 cm.
kwiecień - maj | 3 (8) 2017
10 000 kroków dziennie. Spacerem po zdrowie
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) najkorzystniejsze dla naszego samopoczucia jest robienie co najmniej 10 tysięcy kroków dziennie.
Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumertę.
PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU
ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE
Dobry humor sprawia, że przymykamy oko na własne błędy
Badania aktywności mózgu wykazały, że osoby w dobrym humorze przyjaźniej spoglądają na rzeczywistość i częściej przymykają oko na własne błędy. Jeśli chcemy spojrzeć na siebie krytycznie i wyciągać wnioski z pomyłek, to musimy przyjrzeć się sobie wtedy, gdy będziemy w mniej euforycznym nastroju.
Czytaj więcej
Lekkoatletyka dla każdego!
Większość projektów dotyczących aktywności dzieci i młodzieży realizowanych w ostatnich latach przez różne podmioty obejmowało wyłącznie organizację i przeprowadzenie zawodów sportowych. Od dłuższego czasu trenerzy oraz blisko z nimi związani działacze sportowi zastanawiali się,... Czytaj więcej
