Doskonalenie pracy nóg w koszykówce Zabawy na swiezym powietrzu

Koszykówka to sport, który możemy uprawiać w hali oraz na świeżym powietrzu (streetball). Poprzez odpowiednio prowadzone zajęcia rozwijamy u dzieci miłość do tej dyscypliny oraz odpowiednio wzmacniamy własne ciało, co jest dobrą inwestycją w nasze zdrowie na przyszłe lata.

Proponuję wykorzystać ciepłe wrześniowe dni na trening na terenie otwartym, może być to boisko do siatkówki plażowej lub orlik, ale również plaża, jeśli takowa znajduje się w waszej okolicy. Ważne, że wychodzimy z sali i ćwiczymy na otwartej przestrzeni.

[ . . . ]

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM lub PREMIUM+.

PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU
 Strona 29  Strona 30
DODATKOWE MATERIAŁY W @ STREFIE PREMIUM ONLINE
ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Tanecznym krokiem w nowy rok szkolny - ćwiczenia rozwijające wytrzumałość

Czym w zasadzie jest wytrzymałość? To zdolność organizmu do długotrwałego wysiłku. To, jak długo jesteśmy w stanie go podejmować, zależy od tego, w jakim stopniu ciało jest przygotowane do ćwiczeń, a zatem od jego ogólnej kondycji, elastyczności, sprężystości czy wydolności oddechowej.

Czytaj więcej

Proste pomoce to podstawa! Zestaw ćwiczeń z kapslami

Podstawą jest prostota. Do przeprowadzenia wciągających zabaw nie są konieczne jakieś specjalne przybory. Nawet jeśli zaplecze sprzętowe w waszej szkole jest ubogie albo pamięta wasze dzieciństwo, nie należy załamywać rąk.

Czytaj więcej