Dla każdego sportowca dzień wyścigu jest ostatecznym sprawdzianem miesięcy treningu i przygotowań. Jak w każdej innej dziedzinie życia, warto jest analizować swoje postępy po drodze do celu. Dodatkowo możemy zidentyfikować obszary wymagające poprawy i rozwoju. To wszystko pozwoli nam stanąć na linii startu w pełni sił i ze świadomością naszych własnych możliwości. Poprawnie prowadzone monitorowanie powinno zawierać również wszelkie istotne informacje okołotreningowe: żywienie, suplementację, obciążenie, ilość snu.

Należy mieć na uwadze, że u osób początkujących pod wpływem pierwszych bodźców treningowych dochodzi do bardzo szybkiego progresu treningowego. Nieco inaczej ma się sprawa z osobami o dłuższym stażu treningowym. Tutaj o postępy jest zdecydowanie trudniej i czyni się je o wiele wolniej. Jeżeli jednak od dłuższego czasu nie możemy przekroczyć pewnych granic i odnosimy wrażenie, że ciągle drepczemy w miejscu, powinniśmy dokładnie przeanalizować wszystkie czynniki treningowe i okołotreningowe.