marzec - kwiecień | 2 (54) 2024
Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumertę.
ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE
Cwiczenia w podporach
Ćwiczenia w podporach są jednym z fundamentalnych elementów treningu siłowego i ogólnorozwojowego. Ćwiczenia te, choć wydają się proste, angażują wiele grup mięśniowych. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń przynosi wiele korzyści, pod warunkiem że są poprawnie wykonywane.
Czytaj więcej
Jeden obwód treningowy
Tak jak każdy nauczyciel w swojej pracy napotkał się przed lekcją wychowania fizycznego z pytaniem w stylu : „ co dziś będziemy robić?” Tak, też nie od dziś wśród uczniów panuje różnorodność w kwestii aktywności, jedna część klasy chciałaby zagrać na lekcji w... Czytaj więcej
