Koszykówka – zestaw ćwiczeń nauczających i doskonalących dwutakt

Podstawa programowa II Etap edukacyjny, 3.2. Sporty całego życia i wypoczynek. Uczeń stosuje w grze rzut piłki do kosza

Dwutakt jest to rodzaj rzutu wykonywanego z biegu. Z uwagi na sam fakt, że istotą całej koszykówki jest wrzucenie piłki do kosza jest też oczywiste, że rzut stanowi sedno gry i właśnie z nim związane są wszystkie podstawy ataku. Dwutakt najczęściej wykonuje się, aby przybliżyć się do kosza. Rzut ten wykonujemy również w przypadku, gdy chcemy ominąć przeciwnika pod koszem i zrobić to dynamicznie, nie narażając się na stratę piłki podczas kozłowania (podczas dwutaktu możemy bardzo efektywnie chronić piłkę). Do poniższych ćwiczeń zakończonych rzutem możemy dokładać takie elementy jak przełożenie piłki dookoła tułowia, lub pod nogą.

[ . . . ]

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM lub PREMIUM+.

PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU
 Strona 13  Strona 14  Strona 15
ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

AEROBIK – ciekawy pomysł na lekcję WF - Scenariusz lekcji wychowania fizycznego dla liceum

Aerobik to bez wątpienia atrakcyjna forma zajęć wychowania fizycznego, przede wszystkim ze względu na korzyści wynikające z różnorodnych ćwiczeń i form zajęć oraz łatwego dostępu do opisywanej aktywności fizycznej. Potrzebne jest tylko pomieszczenie do ćwiczeń, odtwarzacz CD, kreatywny nauczyciel... Czytaj więcej

Doskonalimy koordynacyjne zdolności motoryczne w piłce nożnej - Scenariusz lekcji wychowania fizycznego dla szkoły podstawowej

Podstawa programowa 3 – Poznawanie własnego rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej oraz praktykowanie zachowań prozdrowotnych Klasa: VI, szkoła podstawowa (dziew. i chł.) data: 08.03.2011 r.

Czytaj więcej