Rozciągaj się - teraz albo nigdy!

Rozciąganie (inaczej stretching) jest zaraz po rozgrzewce najbardziej zaniedbywaną częścią treningu. Zlekceważenie może prowadzić do poważnych zaburzeń rozwoju oraz mieć wpływ na zdrowie w przyszłości. Dlaczego należy kłaść szczególny nacisk na rozciąganie w wieku szkolnym?

Sport w Polsce w ostatnich latach przechodzi prawdziwą rewolucję. Przychodzą do nas informacje od zagranicznych naukowców, testujemy wiele nowoczesnych produktów, producenci podsuwają nam coraz to nowsze technologie. Trenerzy i eksperci prześcigają się w układaniu planów treningowych. Jeszcze kilkanaście lat temu nikt by się tego nie spodziewał. A jednak – chcemy być symbolem zdrowia oraz siły i to w coraz młodszym wieku.

[ . . . ]

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM lub PREMIUM+.

PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU
 Strona 13  Strona 14  Strona 15
ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Zwróć uwagę na żywienie uczniów

Nauczyciel WF-u uważany jest przez uczniów za wzór zdrowia i tężyzny fizycznej. Marzeniem każdego nastoletniego chłopca jest osiągnięcie techniki, siły i doświadczenia, jakie prezentuje jego trener. Współpracując z najmłodszymi, musimy zadbać o wyrobienie prawidłowych wzorców... Czytaj więcej

Pady na lekcji wychowania fizycznego

Wprowadzanie nowych form aktywności fizycznej na lekcjach wychowania fizycznego na pewno podniesie poziom frekwencji uczniów, a także będzie fajnym urozmaiceniem zajęć. Wprowadzenie padów: w tył, w bok, w przód niesie z sobą spore zastosowanie, zajęcia przedstawiające metodykę... Czytaj więcej